寶寶出生後，改善婚姻的N大智慧

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拎不清大家和小家的關係

自從孩子出生後， 我們家的矛盾和爭執就沒少過。 從吃的到穿的到玩的， 再到訓練孩子的行為方式等等。 寶爸總是以父母年紀大為由， 就算不贊成也會順著他父母的意思， 每次我一提意見， 就要鬧不愉快。

妻子很難處理好跟丈夫父母的關係， 當丈夫站在他父母一方時， 妻子會感到失望、委屈、憤怒、無奈， 甚至怨恨、絕望， 夫妻關係陷入了危機中。

如何改善？

將現有的關係恢復到健康的關係是需要一個過程的。 首先需要的是理解， 每一個人在自己的父母面前，

都很容易回到小時候和父母相處的模式中， 內心會受到許多複雜的影響， 難以保持在原來的平衡狀態中， 而常常出現反應性行為， 如果我們能夠多一分對配偶的理解， 就會不那麼難受了；其次， 找機會跟配偶單獨相處坦誠溝通， 不當著自己父母的面就很容易做回自己；最後， 在與配偶父母相處時既表達感激又有自己的界限， 即使沒有達成共識， 對於你自己和孩子的事情， 你依然可以平靜地堅持自己的主張， 而不必對他們大動肝火或傷心欲絕。

健康的關係是以小家為根基， 以大家為延展， 彼此間平等尊重。 要明確， 對於已經成人的你而言， 你們夫妻二人連同孩子一起經營的小家才是最根本、最重要的家庭單元，

是你自己家庭的根基。 因此， 在任何情況下， 都不要將配偶和孩子變成附屬物進入自己的原生家庭（跟父母的家庭）。 只有當配偶得到尊重並感覺自己受重視的時候， 他（她）的責任感和力量才會被激發出來， 勇於擔當並願意積極地想辦法去解決問題。

跟父母的關係作為小家的延展， 也應該是以平等和尊重為前提的。 生活在一起， 需要明確彼此願意在哪些方面付出， 希望從對方那裡得到哪些幫助， 各自的界限又在哪兒， 一起商量、彼此尊重、互相支持。 這樣， 才能讓大家和小家和諧共處。

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個性分歧

寶爸是那種從小嬌生慣養長大的， 什麼事情都是婆婆幫他做， 寶寶的出生， 他自然沒有做好充分做爸爸的準備。

第一個月他就沒抱過寶寶， 當然用他的話講太小不敢抱不會抱， 當時寶寶小我也沒和他計較。 後來孩子大點我就試著讓他抱， 但是他接過孩子轉手就讓婆婆抱， 為此我們吵了不止一次。

上面這個案例涉及對配偶本身的個性不滿意， 自己的期待落空了， 結果鬱悶、失落、憤怒、無奈

如何改善？

美國著名的心理治療大師維吉尼亞薩提亞女士指出人們在彼此相似的基礎上建立聯結， 而在各具差異的基礎上得以發展和成長。 每一個人都不可能跟別人完全相同， 這就意味著夫妻之間總會存在個性上的差異。 當初談戀愛時， 兩人因為彼此有些相似之處而感到聯結， 又被對方身上自己沒有的東西所吸引， 自己的生命體驗因此而變得豐富起來。

那個時候， 你也不喜歡對方的某些個性， 但因為愛得強烈， 那些都不重要了。 結婚之後， 特別是有了孩子以後， 生活中瑣事很多， 會消耗掉彼此許多能量， 愛顯得沒有那麼強烈了， 差異和分歧凸顯出來。

此時， 如果用不健康的方式處理差異， 就會損傷彼此的感情， 親密關係遭到破壞。 這些不健康的方式包括：衝突、逃避和妥協。 衝突是指用指責的方式對待彼此， 不接受對方跟自己的差異和分歧之處， 認為都是對方的錯， 對方需要調整， 口頭攻擊對方， 甚至打架；逃避是指用打岔或討好的方式來處理， 不談論差異和分歧， 甚至故意避開對方， 或者委屈求全順從對方， 卻滿腹抱怨， 總之在心裡是拒絕對方的；妥協是指用超理智的方式解決差異和分歧，

就是只講道理， 各退一步， 把問題解決了， 這種方式比起前兩種方式顯得更和諧一些， 但其實在心裡也都會有些不滿， 畢竟要自己犧牲一些， 對方也不會顧及到自己的感受。

健康處理差異的方式是解決和成長。 解決是指知道自己內心真正渴求的是什麼， 也願意去瞭解對方內心的感受和渴求， 尊重彼此， 允許差異和分歧的存在， 把重點放在滿足彼此內心的渴求上， 這樣就能在內心深處感受到聯結和愛， 增進彼此間的親密。 成長是指把對方跟自己的差異和分歧當作成長的機會， 嘗試從對方的角度看待問題， 給自己一個機會嘗試些新東西， 這樣自己的視野變得更開闊、心胸變得更寬廣、體驗變得更豐富， 由此得到成長。

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外遇

我生寶寶時，因為家裡人來照顧我，所以老公就變懶了，什麼都不幹，天天在電腦或手機上看小說，我非常的生氣，但是他就是無動於衷。我怎麼說他都制止不了，有時候說多了，他就不耐煩出門跟朋友玩到淩晨才回來，我曾一度懷疑他是有了外遇。我真是很絕望，感到生活沒有了未來，我甚至覺得連我們的婚姻恐怕都會走到盡頭了。

上面這個案例涉及親密關係核心的議題夫妻之間感情的成分和濃度。如果這份感情中只有責任，沒有快樂、享受和滿足，那會非常壓抑，人本能的反應是想要逃離這份壓抑，或者進行吵架抗爭，或者僵在那裡失去生機。

如何改善？

回顧當初結婚時，大多數婚姻都是因為愛而結合在一起的，那時夫妻之間感情的成分中，愛占了很大比重，還有彼此的欣賞、接納、理解、寬容、尊重、認可等許多美好情感，而且濃度很高。那時的關係是十分親密的，彼此內心的渴求得到了滿足，感到幸福快樂。但隨著時間的推移，特別是有了孩子之後，無意間雙方迷失在了日常紛雜的生活中，漸漸忽略了內心的渴求，不再留意去體驗那些原有的美好情感了，取而代之的是要求、責任、抱怨等，兩個人都在向對方索取，而不願意付出了。夫妻之間感情的成分開始發生變化，正向美好的部分在減少，負向痛苦的部分在增多，濃度也在改變。

人們內心對愛、接納、理解、支持、認可、欣賞、尊重等渴求是不會消失的，如果就擱在那裡不去滿足它們，表現出來的可能是沒有生機的婚姻，讓人失望的關係。外遇是讓人內心渴求得到滿足的另一個通道，這是外遇產生的強烈動力。當然，性☆禁☆生☆禁☆活也很重要，但並非許多人認為的性是導致外遇發生的唯一原因。性☆禁☆生☆禁☆活包括四個層面，身體、情感、認知和靈性，而後三個部分，完全是心理因素，對身體及性☆禁☆生☆禁☆活的品質起到決定性影響。因此，從某種意義上來說，內心的渴求和體驗是親密關係中最為根基的因素。

如果你不希望你的婚姻死寂一片、親密關係疏離，那麼你可以從現在開始就行動起來，為經營自己滿意的婚姻狀態而努力。只要你把握住根基因素，努力去滿足自己和對方內心的渴求，用健康的方式溝通、處理差異，就有很大的可能性發展出高品質的親密關係。只要你願意付出，就一定有所收穫。

由此得到成長。

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外遇

我生寶寶時，因為家裡人來照顧我，所以老公就變懶了，什麼都不幹，天天在電腦或手機上看小說，我非常的生氣，但是他就是無動於衷。我怎麼說他都制止不了，有時候說多了，他就不耐煩出門跟朋友玩到淩晨才回來，我曾一度懷疑他是有了外遇。我真是很絕望，感到生活沒有了未來，我甚至覺得連我們的婚姻恐怕都會走到盡頭了。

上面這個案例涉及親密關係核心的議題夫妻之間感情的成分和濃度。如果這份感情中只有責任，沒有快樂、享受和滿足，那會非常壓抑，人本能的反應是想要逃離這份壓抑，或者進行吵架抗爭，或者僵在那裡失去生機。

如何改善？

回顧當初結婚時，大多數婚姻都是因為愛而結合在一起的，那時夫妻之間感情的成分中，愛占了很大比重，還有彼此的欣賞、接納、理解、寬容、尊重、認可等許多美好情感，而且濃度很高。那時的關係是十分親密的，彼此內心的渴求得到了滿足，感到幸福快樂。但隨著時間的推移，特別是有了孩子之後，無意間雙方迷失在了日常紛雜的生活中，漸漸忽略了內心的渴求，不再留意去體驗那些原有的美好情感了，取而代之的是要求、責任、抱怨等，兩個人都在向對方索取，而不願意付出了。夫妻之間感情的成分開始發生變化，正向美好的部分在減少，負向痛苦的部分在增多，濃度也在改變。

人們內心對愛、接納、理解、支持、認可、欣賞、尊重等渴求是不會消失的，如果就擱在那裡不去滿足它們，表現出來的可能是沒有生機的婚姻，讓人失望的關係。外遇是讓人內心渴求得到滿足的另一個通道，這是外遇產生的強烈動力。當然，性☆禁☆生☆禁☆活也很重要，但並非許多人認為的性是導致外遇發生的唯一原因。性☆禁☆生☆禁☆活包括四個層面，身體、情感、認知和靈性，而後三個部分，完全是心理因素，對身體及性☆禁☆生☆禁☆活的品質起到決定性影響。因此，從某種意義上來說，內心的渴求和體驗是親密關係中最為根基的因素。

如果你不希望你的婚姻死寂一片、親密關係疏離，那麼你可以從現在開始就行動起來，為經營自己滿意的婚姻狀態而努力。只要你把握住根基因素，努力去滿足自己和對方內心的渴求，用健康的方式溝通、處理差異，就有很大的可能性發展出高品質的親密關係。只要你願意付出，就一定有所收穫。