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寶寶出牙期最佳營養方案

乳牙萌生及早晚順序

乳牙在胚胎2個月時就開始育, 乳牙的生長發育是一個漫長的過程, 除 遺傳因素, 孕期營養決定了乳牙的生長發育, 寶寶出生後的營養和全身健康狀 況也影響乳牙的鈣化和萌出。

一般情況下, 半歲左右萌出第一顆乳牙, 2歲半左右萌出全部乳牙, 共20 顆乳牙。 乳牙的萌出遵循一定的時間, 又按一定的順序, 最先萌出的是下中切 牙, 並且是一對;然後是上中切牙、側切牙、磨牙等。 乳牙萌出的顆數可以用 一個公式來計算:嬰兒月齡減4~6作為該月平均出牙數。 例如, 10個月的嬰兒 出牙數= 10-(4~6)=6~4顆,

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即應出牙4~6顆。

由於個體差異, 以及嬰兒營養狀況和母親營養狀況的不同, 乳牙萌出時 間有的早, 有的晚。 一般的早晚差別在半年左右, 即萌出第一顆牙最晚不應超過1歲, 如超過1歲, 就屬於不正常了, 應該到醫院口腔科就診檢查。

出牙期最佳營養方案

● 蛋白質:1歲以內的嬰兒, 喂母乳者, 每天每千克體重需蛋白質2.5 克;食配方奶者需3.5克。 奶類中的蛋白質可滿足該時期嬰兒的需要。

● 脂肪:是人體重要的熱能來源, 其中不飽和脂肪酸對人體代謝非 常重要。 乳類中的脂肪含量較充足, 可滿足嬰兒的需要。

● 碳水化合物:是人體主要的熱能來源。 母乳中所含的碳水化合物 能滿足嬰兒的需要, 配方奶含糖偏少, 需要加糖。

● 礦物質:包括鈣、鈉、鉀、鎂、硫、鋅、鐵、碘等14種,

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是一類 含量較少, 但對人體有重要作用的營養素。 可以通過奶類及輔食補充。

● 維生素:是一種與人體代謝有重要關係的有機化合物, 大部分不能在體

內合成或合成不足, 必須依賴從食物中攝取。

● 水:人體需要量最多的營養素, 千萬不能輕視。

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