天氣越來越冷了， 貌似這會在說什麼“秋凍”就有些過時了， 其實一點也不是， 其實凍一下跟秋季還是冬季沒什麼關係， 總之一點就是讓孩子能夠更好的適應環境的突變。 許多家長做不到這一點， 所以每當這個時候醫院裡一定室擠滿了感冒的孩子們。
“三暖一涼”穿秋衣
“秋凍”還是要進行的， 但是要注意行之時如何給寶寶正確穿衣， 醫生告訴家長一個小訣竅， 查看寶寶穿衣是否合適， 只要保證“三暖一涼”的原則就可以， 一是手暖、二是肚暖， 三要足暖， 四要頭涼。
足暖：腳部是陰陽經穴交會之處， 皮膚神經末梢豐富，
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手暖：撫摸寶寶手心， 如果是溫熱而無汗， 證明穿衣是得當的。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃， 當冷空氣直接刺激腹部， 就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響到正常的消化吸收， 所以， “肚暖”是孩子保健的重要一環， 睡覺時圍上肚兜， 是保持肚暖的好方法。
頭涼：從生理學的角度來講， 孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散， 如果頭部捂得嚴嚴實實， 反而不利於體熱蒸發， 特別是當孩子發燒時， 更不可捂住頭部。
秋凍其實是一個適應氣溫變化的過程， 與春捂其實道理一樣。 孩子對自然的耐受力都是經由鍛煉而成的，
