1、推薦理由：
芹菜中含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。 媽媽們在冬季可以給寶寶吃一些芹菜， 可以促進胃液的分泌， 增進食欲， 並且具有祛痰的作用。
2、溫馨提示：
芹菜的纖維素比較多， 不易消化吸收， 給寶寶食用時應煮的爛熟一些。 媽媽們可以用芹菜與肉絲一起炒。
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2 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 包心菜
1、推薦理由：
包心菜所含的維生素C是番茄的3.5倍， 其中包心菜的鈣質含量是黃瓜的2倍。 此外， 包心菜中還含有較多的微量元素，
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2、溫馨提示：
寶寶腸胃消化能力還不夠好， 飲食不宜過重口味， 寶寶吃包心菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式， 以免上火、消化不良不舒服。
[寶寶冬天需要補充什麼維生素 冬季少不了的四種維生素]
1234 3 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 菜花
1、推薦理由：
菜花中含有豐富的維生素， 其中維生素C的含量尤為豐富， 每100克菜花中含有80毫克的維生素C， 比常見的豆芽和柑橘高出了3倍！在冬季裡， 媽媽們不妨給寶寶們吃番茄燴菜花， 這樣可以更好的補充營養。
2、溫馨提示：
不建議寶寶食用過多的菜花， 因為它裡面含有一種有害化學物質叫異硫氰酸烯丙酯， 易對寶寶產生傷害。
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4 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 紅薯
1、推薦理由：
秋冬是吃紅薯的好季節， 紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C， 因此具有補虛乏、益氣力， 健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。 冬季來個熱騰騰的烤紅薯是莫大的享受呢。
2、溫馨提示：
在給寶寶吃紅薯時， 要注意紅薯量的掌握， 開始添加的時候， 不要給寶寶吃得太多。 紅薯中澱粉細胞膜不易被破壞， 因此在用紅薯做菜、做飯時， 一定要將紅薯煮透、蒸透。
1234 5 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 豆芽
1、推薦理由：
黃豆芽和綠豆芽中都含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 除此之外， 還含有鈉、磷、鐵等人體所需的微量元素。 給寶寶吃一點豆芽可以增加維生素的含量，
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2、溫馨提示：
在給寶寶烹調豆芽時不宜多放鹽， 要儘量保持其清淡。 豆芽下鍋後要急速快炒， 並應適當加些醋， 這樣才能保住豆芽中的水分， 保證豆芽中的維生素B2和維生素C不被破壞。
6 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 小白菜
1、推薦理由：
小白菜養胃和中， 味苦微寒， 通暢利胃。 小白菜富含維生素c和鈣質， 還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等， 對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
2、溫馨提示：
寶飲食不宜過重口味， 寶寶吃小白菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式， 以免上火、消化不良不舒服。 另外寶寶的腸胃功能還不夠完善， 而小白菜又是粗纖維較多的蔬菜， 因此在給寶寶的食用的時候應儘量把小白菜切碎或弄成汁的狀態。
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1234 7 寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜 寶媽冬天選購蔬菜注意事項
1、如果冬天禁不住種類眾多的反季節蔬菜的誘惑， 也最好多選擇洋蔥、胡蘿蔔、茄子等， 這類蔬菜中農藥殘留物較少， 儘量少買形狀、顏色奇怪的蔬菜。
2、儘量多從市場上購買新鮮食物自己做， 少購買成品。 成品食物一般都不可避免地會經過反復加工， 營養成分容易遭到破壞， 同時也難以保證新鮮， 甚至可能含有有害的添加物。
3、有些蔬菜經過催熟， 果皮或其他地方還會留下青澀的痕跡， 買的時候要多留意。 吃時可以通過光照、削皮、水燙、爆炒等辦法， 清除其中的殘毒。
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