寶寶健康過一夏 保暖工作不能忘

一、降暑保暖， 魚與熊掌兼得

既要降暑又要保暖， 聽起來矛盾， 其實不然。

寶寶對溫度變化十分敏感。 這是因為寶寶各組織器官發育尚未成熟， 體溫調節中樞尚不健全；相比大人， 寶寶皮膚較薄， 散熱多、產熱少， 因此過高或過低的環境溫度， 寶寶的身體都會作出直接而迅速的反應。

如果環境溫度過高， 或者給寶寶穿得太多， 寶寶會大汗淋漓。 如果不及時擦乾汗液， 換上乾淨透氣的衣服， 將會產生痱子等夏季常見病。 當體內產生的熱量無法散發而導致體溫升高， 有時還會引起脫水熱， 嚴重者甚至會因為高熱抽筋。

當環境溫度過低， 或者疏忽穿衣保暖， 則會導致寶寶感冒， 引發胃腸疾病。 所以， 即使天氣炎熱， 也不能忽略寶寶的保暖問題。

大人感覺熱， 就吹空調、喝冷飲， 感覺涼了就穿多件衣服保暖。 這些方法對於寶寶而言過於“簡單粗暴”， 但許多家長樂此不疲， 直接套用。 比如有的家長帶寶寶出門， “貪涼”突然走進空調房， 大人感覺神清氣爽， 但室外室內冷熱穿插， 寶寶卻受不了；也有家長矯枉過正， 只知保暖， 長袖衣服、襪子把寶寶捂得嚴嚴實實， 這樣寶寶也同樣難受。

總之， 降暑保暖並非一蹴而就， 而要投入持續的注意關注寶寶的變化， 配以科學的方式方法， 才能寶寶舒心媽媽安心。

二、寶寶保暖三大部位：頭肚腳

一般來講， 夏天室內溫度最好控制在24℃～26℃較為適宜。

如果空調調低， 就要適當給寶寶添加衣服， 穿衣蓋被以寶寶溫暖而無汗為標準。

寶寶保暖要特別注重頭部、肚子和腳三個部位。 寶寶的頭部散熱快， 腸胃特別薄弱， 雙腳血液迴圈較差易受涼， 這三個部位對溫度的變化格外敏感。 一旦受涼， 容易感冒， 甚至引發肚疼、腹瀉等腸胃不適。 因此， 要及時給寶寶腦袋擦汗， 給寶寶多穿件背心或肚兜防止腹部受涼， 雙腳穿上薄襪子。 家長需要謹記， 切勿讓空調或風扇對著寶寶吹。

保暖同時注意保濕。 空調房乾燥， 環境保濕， 可以嘗試在房間放一盆水， 或者用加濕器或灑水拖地的方式加濕。 房間也要適當開窗透氣， 保持陽光充足；孩子在空調房活動， 需要提醒孩子多喝水，

補充水分。 尤其酷熱難耐的夏天， 大量的出汗後， 如果不及時補充水分， 會導致小孩子脫水甚至更嚴重的情況。 可以喂些淡鹽水給寶寶， 補充流失的鹽分。 同時多吃些新鮮水果蔬菜， 均衡營養也補充水分。

三、夏季寶寶保暖的小妙招

1、加多一件薄外套。

空調無所不在， 除了避免帶寶寶頻繁進出環境溫差大於5℃的場所， 家長還可以帶多一件薄外套， 突然進入冷氣環境注意及時穿上外套， 避免寶寶受涼感冒。

2、用溫水洗澡。

涼水洗澡會導致寶寶皮膚毛細血管驟然收縮， 汗孔閉塞、排汗不暢；過熱的水又會刺激皮膚。 因此， 用溫水給寶寶洗澡， 舒爽又健康。

3、少食用冰鎮食物。

冷飲會刺激寶寶腸胃， 引發腸胃不適， 也影響對食物營養成分的吸收，

因此少吃為宜。 冰鎮的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用， 夏天寶寶補充水分儘量以常溫白開水為主， 適當可補充淡鹽水。 水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮。

4、耐寒的鍛煉。

也可以通過減少衣物、曬日光浴等方式鍛煉寶寶的耐寒能力， 但還是要視寶寶的實際身體狀況為准， 給寶寶適應的過程， 切勿操之過急。 平時通過多摸摸寶寶手腳和脖頸來感知寶寶冷暖， 手腳溫暖， 頭部、脖頸不潮則穿衣得當， 發涼或出汗則要注意增減衣物。