寶寶便秘與吃奶粉沒有必然聯繫

很多媽媽發現寶寶吃奶粉就開始便秘， 秋天和冬天更為嚴重， 認為奶粉上火， 會引起便秘， 看著寶寶偏不出大便哭鬧不止， 急壞寶爸寶媽， 不知如何再選奶粉。

其實便秘是寶寶對營養物質消化代謝異常的一種常見症狀。 配方奶粉營養全面， 是優質的營養食品， 可以作為1歲以內寶寶的主食。 如果奶量攝入不足或太濃稠， 餵奶粉期間其他營養物質補充過剩就可能引起便秘， 因此寶寶是否便秘與奶粉本身是沒有關係的， 決定於餵養方式。

引起便秘的原因：

1、奶粉餵養不當：吃奶粉的寶寶， 一是有的家長怕營養不夠，

奶粉特意多加沖調太濃， 營養過剩導致；二是添加奶粉期間， 盲目補鈣， 過量的鈣易和脂肪酸形成鈣皂， 導致大便幹結。

2、食量不足引起便秘：食量少導致無便可排， 排便間隔時間長。 少量的大便長時間儲留直腸， 水分被過分吸收， 導致大便幹結， 排不出。

3、飲水不足引起便秘：秋冬季節氣候乾燥， 加之開空調和暖爐會使乾燥度加重；天涼， 水分蒸發慢， 寶寶不易感覺口渴， 飲水習慣不好的孩子， 自覺喝水的量會見少。

4、膳食纖維攝入不足引起便秘：一是冬季蔬菜瓜果種類不多， 若孩子偏食， 不愛吃蔬菜， 愛吃肉， 易導致膳食纖維攝入不足；二是食物過於精細， 1歲以後只吃液態或糊狀食物。

5、運動量少引起便秘：冬季天冷， 不想運動，

戶外活動減少。 很多家長喜歡將寶寶抱著不動， 要麼睡覺， 要麼做一點簡單逗引了事。 因而缺乏運動， 影響消化和腸蠕動導致便秘。

6、寶寶情緒緊張， 易受到驚嚇也容易便秘。

寶便秘的信號：

1、大便幹， 量少

2、排便困難， 肛門有痛感， 排便時哭鬧

3、腹脹、腹痛

4、食欲下降

有的寶寶大便乾燥成塊狀， 不管一天排幾次也是便秘；有的寶寶2、3天排一次大便只要大便是軟的條狀或糊狀（5個月以內）， 便量正常， 無其他異常則不是便秘。 預防和改善便秘的方法：

1、保證飲水量（可以查看歷史消息“寶寶飲水知多少”）， 尤其是喝配方奶粉、正常吃飯的寶寶， 養成兩餐之間喝水的習慣， 白開水為主， 輔以米湯、果汁、菜湯等。 空調、暖氣房放加濕器， 保持空氣濕潤，

最好不用電烤爐， 以免皮膚水分蒸發過快或灼傷寶寶。

2、不要過量補鈣， 確診缺鈣嚴重時再單獨補充鈣製劑， 日常注意攝入含鈣豐富的食物：奶粉、海帶、蝦皮、豆製品等， 同時適當曬太陽， 月子裡遵醫囑補充魚肝油。

3、營養均衡， 食量適宜， 攝入充足的蔬菜瓜果、粗糧（玉米、燕麥等）。 利於緩解和預防便秘的食物有：白蘿蔔、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉（習慣性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1歲以下寶寶禁食）等。

4、適當的運動， 大些的寶寶不可以久坐不動， 例如， 4個月後練習翻身、6個月後練習坐姿繼續練習翻身， 7個月開始訓練爬行， 9個月站立， 隨著寶寶年齡增長增加適宜的運動， 不可過量， 每次20分鐘以內。

5、塑造和諧的家庭氛圍， 讓寶寶心情愉悅，

不要為了好玩總是嚇唬寶寶。

6、寶寶便秘嚴重時， 可以適當用開塞露或肥皂條通便， 不可多用， 尤其是3個月以內的寶寶， 用太多影響肛門括約肌發育， 腸動力減弱， 便秘加重。

7、順時針方向按摩腹部：輕觸腹部， 以肚臍為原點由小到大地往外畫圈， 用力適度， 由輕到重， 餵奶或吃飯後半小時進行， 每次最好保證在5分鐘以上， 每天2-3次， 可以在晚上睡覺前和早上醒來後各按摩一次。