寶寶便秘不能吃什麼 便秘寶寶不宜吃5種食物

便秘雖不是大病， 但危害卻不小。 因此， 對於寶寶的便秘， 家長一定要重視。 那麼便秘寶寶不能吃什麼呢？

寶寶便秘期間不宜食用的食物列表

1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動， 使病情加重， 所以少吃為宜。

2、柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強， 食用後易使病情加重。

4、糯米：食用糯米不易消化， 而且易使人生熱， 導致大便乾燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多， 則易使大便成鹼性， 乾燥而量少， 難以排出， 所以應減少食用。

寶寶經常出現便秘或大便乾燥， 就會影響孩子的健康， 嚴重的還可能導致肛裂或痔瘡， 並且還可影響孩子的消化功能， 使食欲減退。 進而造成寶寶的營養不良， 影響寶寶正常生長和發育。 因此， 嬰兒便秘應及時解除。 大多數媽媽都推薦食物療法， 同時注意一些禁忌食品， 一般情況不太嚴重的便秘就會得到緩解和改善。 推薦閱讀：如何有效緩解寶寶便秘？4個妙招推薦

常吃5種食物預防寶寶便秘

1.西蘭花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有豐富的膳食纖維， 膳食纖維能吸收水分， 軟化大便， 使之更容易排出。 小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜， 大一點的寶寶建議直接吃蔬菜， 如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。

需要注意的是， 並不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，

比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。 膳食纖維應該是指不能被小腸吸收， 而直接進入大腸的物質。

2.燕麥、大豆等粗糧

小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。 水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿， 可增加糞便的含水量使其變軟， 同時還能促進腸道的蠕動， 從而加速排便， 產生自然通便作用。

3.杏、李子、梨等水果

有些水果特有促進排泄的作用， 比如李子、杏、梨、和桃子等。 在寶寶便秘的時候， 可以試試稀釋過的李子汁， 建議一般果汁一半水， 6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升， 學步期幼兒一次最多喝240毫升， 有一定的促進排泄的效果。

4.白開水

一般來說， 當食物經過消化進入腸道後，

水喝養分被吸收， 廢物則成為大便。 要形成軟鞭， 廢物中必須有足夠的水分。 夏天寶寶出汗多， 對水分的消耗大， 因而一定要比平時飲用更多的水。

家長們要記住， 飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。 否則膳食纖維會是大便變硬， 而不是變軟。

5.亞麻籽油

亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用， 同時這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸， 能給嬰幼兒提供額外的熱量， 是一種營養食品。 不過， 食用的使用不能直接飲用， 應該跟水果、優酪乳、麥片等混在一起食用。

此外， 大米、白麵包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿蔔、牛奶、乳酪等時可能導致寶寶便秘的食物， 寶寶便秘的時候建議適當減少攝入量。

以上就是小編分享給大家關於寶寶便秘不能吃的食物，

以及預防寶寶便秘的食物。 希望可以幫助到你們！