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寶寶便秘 勤做按摩是良方

●天氣寒冷寶寶更易發生便秘, 專家建議可適當給孩子多吃些白蘿蔔、柳丁等蔬果

從寶寶呱呱落地的那一刻起, 寶寶的便便每天是否通暢, 就一直是牽動父母神經的一件大事。 當寶寶受便秘困擾時, 不僅情緒煩躁、容易哭鬧, 胃口也會變差, 甚至還可能發生肛裂。 專家提醒父母, 冬季是寶寶容易發生便秘的季節, 除了注意給孩子補充水分、提供均衡的飲食外, 媽媽們不妨每天抽出一點時間, 給寶寶做做腹部按摩, 幫助寶寶胃腸道蠕動。

十個月大的誠誠自出生以來, 一直吃得好、睡得好、拉得好。 可是就在這個冬天,

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誠誠第一次遭遇了便秘:原本每天都有一次便便的他, 突然連續3天拉不出來, 小傢伙哭得淚流滿面, 一家人別提有多心疼了。 記者在醫院採訪時瞭解到, 受過便秘之苦的寶寶數量還真不少。

原因:

寶寶胃腸道調節功能差

“便秘其實是臨床上很常見的一種消化系統疾病。 造成便秘的內在原因, 是人體消化道的腸蠕動減少。 ”珠江醫院兒科中心主任醫師李宏教授指出, 一歲以內的寶寶, 由於其主管內臟的神經發育不夠完善, 胃腸道對外來食物的適應往往需要一個調節的過程。

“很多寶寶在添加新的輔食時, 容易出現拉肚子或便秘的情況, 這是因為他們自身的胃腸道調節功能不夠好, 要慢慢才能適應不同的食物。

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”李宏表示。

另外, 季節也是影響寶寶排便情況的一個不容忽視的因素, 一般寶寶冬天更容易便秘。 “從中醫的角度來說, 冬主收藏, 是人體儲存能量的季節。 雖然此時外界氣溫低, 但人體卻很容易有內熱, 所以民間一直有‘冬吃蘿蔔夏吃薑’的說法”, 李宏分析說, 在寒冷的冬季, 寶寶的胃腸道會進入一個休整期, 功能也會變得相對較弱, “因此, 在這個季節給寶寶添加輔食, 更要注意循序漸進, 千萬不能太急。 ”

對策:

多喝水、調飲食、勤按摩

便秘雖然不是什麼大病, 可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷。 除了情緒煩躁、容易哭鬧以外, 便秘還會使寶寶食欲不振、睡不好覺, 嚴重時還可能引起肛裂、痔瘡。

當發現寶寶出現排便困難時,

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家長應及時採取恰當的對策, 李宏建議父母們在給寶寶多喂水、調整飲食的同時, 每天抽出一點時間, 給寶寶做做腹部按摩, “這是一個很好的方法, 堅持一段時間, 一定能收到好效果”。

勤按摩:

發現寶寶出現排便困難後, 可以嘗試給寶寶做腹部按摩, 幫助寶寶腸胃蠕動。 先把手搓熱, 順時針劃圓按摩寶寶腹部30下左右, 然後再逆時針按摩30下左右。 如果寶寶白天不願配合, 也可以在寶寶睡著時進行按摩。 李宏提醒家長, 給寶寶按摩過程中要注意讓手掌保持溫熱。 此外, 這個方法貴在堅持, 如果嘗試一兩次就放棄, 很難有效果。

調飲食:

在給寶寶準備飲食時, 要注意把握兩個原則:一是均衡, 二是自然。 李宏解釋說, 所謂“均衡”就是什麼都吃,

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不要挑食, 家長給孩子準備的食物品種應該豐富。 “自然”則是指給孩子準備的食物不要過於精細, “每種食物都是一個整體, 很多蔬果要連纖維一起吃, 才能發揮食物最好的效果。 ”

李宏表示, 冬季可以適當給孩子多吃些白蘿蔔、柳丁。 此外, 菜心、生菜、香蕉等蔬果也很好。 還可以用小米、糙米、麥片等粗糧煮粥給孩子吃。

很多人都知道吃水果有助預防便秘, 李宏提醒說, 有些家長非常寶貝自己的孩子, 吃柳丁時只給孩子喝汁, 不給孩子吃渣, 這樣做其實對孩子並不好。 他解釋說, 柳丁的纖維不僅可以促進孩子的腸胃蠕動, 還可以使孩子對營養的吸收更好、更全面。 如果少了纖維, 光喝橙汁, 胰島素會一下子突然變得很高,

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很多小肥仔就是這樣來的。

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