科學家通過研究發現， 人處于自然光照射時， 可表現出規律性的生理節奏， 但是， 如果夜晚長時間地處于人工光源的照射下， 則會干擾人體內的生物鐘， 致使機體新陳代謝、生理節奏及生物化學系統受到影響。 久而久之， 便有可能導致某些疾病的發生。
科學家們的研究還發現， 除太陽光以外的任何人工光源， 都會產生一種微妙的光壓力。 這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧， 以致難于成眠。 同時， 讓寶寶久在燈光下睡覺， 還會使其晝明夜暗的自然規律受到干擾，
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除此之外， 寶寶久在燈光下睡眠， 還會影響其視力的正常發育。 我們知道， 熄燈睡眠的好處， 在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。 長期在燈光下睡覺， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。 這對于嬰幼兒來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育。
衷告年輕的父母們， 為了寶寶的健康成長， 當他們睡覺的時候， 請您務必將室內的燈關掉， 這樣做要比室內保暖、安靜更為重要。
