寶寶上火要吃什麼蔬菜好呢?

剛到夏天這會大家會有點“上火”, 這當然也包括寶寶。 上火還會引發各種症狀, 讓寶寶備受折磨, 俗話說:“打在兒上, 痛在娘心。 ”更何況看著自己的寶寶生病痛苦的表情呢。

寶寶上火的原因

引起上火的原因很多, 除了氣候因素外, 情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的症狀, 如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、大便乾燥、小便短黃、流鼻血、牙痛等症狀。 事實上, 除了成年人在飽受上火困擾之外, 兒童在遭遇上火的時候, 更加容易受到傷害。 孩子上火常會引發扁桃體炎、口角起皰、便秘、小便發黃、不肯吃飯、煩躁不安、眼屎增多等狀況。

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在人體自然免疫過程中, 還易受到外部侵擾, 如風寒以及各類病毒, 從而引發感冒、腮腺炎、水痘等病症。 所以說, 上火問題會導致兒童呼吸系統、腸胃系統、甚至對肝腎功能都會產生危害。

首先, 兒童, 尤其是6歲以下的嬰幼兒, 他的脾胃功能還不健全, 而生長發育很快, 需要的營養物質較多, 如果飲食不合理, 就易引起上火, 上火易引起兒童挑食, 如果挑食, 則會引發兒童營養不良的問題, 是兒童生長發育受阻的主要原因之一。

其次, 上火引起兒童的食欲不佳, 進食太少;導致食物成分結構不良。 如果進食太少, 大便隨之減少, 引起腹肌和腸肌瘦弱, 蠕動無力,

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引發頑固便秘;再如用含鈣化酪蛋白較多的牛奶餵養的小兒, 更容易引發小兒便秘, 這也是人們認為餵食奶粉易上火的原因。

再次, 上火, 它不僅對孩子身體有一方面的影響, 還有一個我們經常忽略的“心理”影響。 上火對於3歲以下的小孩來講, 在心理上容易產生排便抗拒, 在身體上有便意, 心理上因為排泄受阻而抗拒排便行為, 缺乏按時大便的習慣, 不能形成排便的條件反射, 形成隨意大小便的惡習。 而對於3歲以上上火的孩子, 因為生病會在這一時期對父母會有心理依賴, 一旦父母處理不當, 就很可能會引起孩子更嚴重的心理和性格方面的依賴。

除此之外, 因為上火問題沒有受到正確對待或沒有處理不及, 孩子會加重炎症,

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誘發其它疾病導致住院, 更是要飽受針、藥的折磨, 這時候就是孩子和家長一起受苦了。

綜上所述, 上火所引發的種種危害, 不僅觸及到孩子生理, 同時還會波及心理, 因此處理孩子“上火”問題, 要從食療、藥療及心理調理三方面入手。 在食療方面, 兒童由於臟器嬌嫩, 器官發育尚未成熟, 直接導瀉祛火會嚴重傷害兒童的腸胃功能, 造成腸胃菌群失調。 專家也建議對於容易上火的孩子, 要注意飲食習慣的調整。 要鼓勵孩子多喝水、多吃蔬菜水果, 也可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯。 捲心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纖維, 利於排便通暢。 同時家長也要協助小孩養成良好的作息生活習慣。

寶寶上火怎麼辦?

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在藥療方面, 首先要選用適合於兒童生理特點的祛火藥品;其次, 要選用綜合醫治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品。

在心理方面, 保持室內的環境清新, 讓孩子保持愉快的心情, 擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養成孩子多運動、早睡早起的良好生活作息規律, 緩解心火帶來的夜睡不寧。

六種蔬菜幫孩子下火

1.菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是春天裡最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利於腸胃, 有助於人體排毒, 促進人體新陳代謝, 增進身體健康。 性溫對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

2.韭菜

韭菜是養陽的蔬菜, 性溫, 有健胃、提神作用, 春天氣候冷暖多變, 可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,

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對肝功能也有益處。

3.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效, 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽性涼, 具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助於預防口角發炎。

4.芹菜

性寒涼, 清熱解毒, 涼血止血。 主治暴熱煩渴, 小便熱澀不利, 去肝火解肺胃鬱熱, 容易上火的寶貝常食有益。

5.萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多, 功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。 適合肺胃有熱的寶貝食用。

6.茄子

性寒涼, 可以清熱解毒, 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

另外, 家長們要注意給寶寶喝水, 多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。

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