讓很多父母困惑又記憶猶新的就是寶寶出生後不久的“黃昏哭”。 每天傍晚五六點開始， 毫無理由地大哭， 怎麼都哄不好， 有時能哭到半夜。
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這種現象被稱為“黃昏哭吵綜合征”， 家長大可不必驚慌， 通常這種難以安撫的哭吵約始於出生後2周左右， 常常在第6～8周達到頂峰， 不過到了3～4月齡後， 就不常見了。 且大都發生於日落後的特定時間段， 大部分是發生在傍晚的5～8點之間， 當然也有部分是發生於一天中其他的固定時間段。
“黃昏哭”也叫成長哭， 是孩子身體和心理健康發展的標誌， 但是它的成因至今仍無定論。 目前， 有兩種說法存在， 一種認為是“腸痙攣”或者“腸絞痛”， 這種說法大多出自兒科醫生之口， 另一種則涉及心理及認知發展等因素。
“腸絞痛”說法十分專業， 常會讓人誤以為是一種需要診斷和治療的嚴重疾病。
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心理的因素上， 可理解為寶寶的神經系統尚未發育成熟， 不斷接受和處理新資訊， 難免會出現負荷過重的情況。 當一天即將結束， 神經系統終於支撐不住， 借由一頓哭鬧發洩一天的壓力。 也可以理解為寶寶從母親舒適的子宮裡出來， 不得不做出巨大的改變以應對周圍的一切變化。 也許在白天的大部分時間裡， 寶寶都在努力自我安慰以適應新的環境和生活規律， 但是到了傍晚， 寶寶身體最為疲倦、情緒最為低落， 對母親(或主要照看者)的依戀程度愈發增加， 寶寶終於覺得無法忍受， 開始哭鬧。 隨著孩子的成長， 這個階段很快就會過去， 我們要做的只是耐心等待。
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哭聲往往會讓媽媽感覺既擔心又煩躁， 要知道這時候你的疲憊、無力感、緊張呼吸只會令寶寶感到更加焦躁不安。 此時需要平復好心情， 在確認寶寶只是“黃昏哭吵綜合征”的前提下， 給予更多的耐心和呵護。 建議在寶寶的哭泣還沒開始前作好準備， 可以玩一些他喜歡的遊戲， 讓他的快樂情緒可以延續。 比如， 用一個毛巾被把孩子裹起來， 拽住毛巾被的角輕輕搖晃等。 當寶寶開始哭鬧時， 輕撫頭部或者輕拍背部， 甚至可以給他做一個全身的撫觸， 與此同時也可以配上輕鬆愉悅的音樂， 輕聲哼唱都會讓寶寶得到放鬆。 哭鬧結束， 可以給寶寶喂一些水或奶， 輕輕拍嗝， 把哭鬧時咽下的空氣噯出來。
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此外， 寶寶哭鬧厲害， 並伴有發熱、臉色蒼白、反復嘔吐、便血等則應立即到醫院檢查， 不可耽擱診治時間。
3個月內的寶寶
3個月內的寶寶對黃昏焦慮表現得最敏感， 也是讓媽媽最為擔心頭疼的時候。 因為寶寶暫時還沒有能力分清白天和黑夜， 到了黃昏時段， 是寶寶最不能放鬆的時刻， 他們難以入睡。 但睡眠恰恰是他們此刻最需要的， 因此， 疲憊而又無法睡著， 就讓寶寶產生了黃昏焦慮症狀， 表現為不會安心地吃奶， 也不肯乖乖睡覺， 最愛用哭來表達自己的不舒適， 有的寶寶會持續將近兩個小時左右。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 媽媽可以用柔軟的繈褓把寶寶包起來， 讓寶寶有一種回到媽媽子宮的安全感， 然後輕輕地在房間裡走動， 安撫寶寶的不安情緒。而且寶寶在媽媽擁抱的懷裡，也不容易弄傷自己，也就不會感到太累了。
● 抱著寶寶，溫柔地和寶寶聊天或是低聲哼唱他熟悉的歌曲，為寶寶製造出一個平靜的氛圍，也可以讓寶寶慢慢地安靜下來。
● 3個月內的寶寶大多數時間都在睡覺，但如果寶寶睡覺時間正好與黃昏時刻衝突，媽媽可以調整寶寶睡覺時間，例如，讓他在黃昏前就美美地睡上一覺，他就有精力對付惱人的黃昏了。或者乾脆調整寶寶在黃昏時睡一覺，就可以輕鬆度過。
小編心得：我的寶寶小時候黃昏焦慮非常明顯，我發現，給寶寶脫了褲褲，用溫水洗洗小屁屁，他就會變得愉快起來。不知道這招對其他的媽媽有用沒，可以試一下哦。不過，要小心別讓寶寶著涼，如果家裡很冷就不要這樣做了。
6～8個月的寶寶
6～8個月的寶寶，跟過去的幾個月相比，是寶寶的一個重要改變階段，他比以前更活潑好動，喜歡與人交往，對陌生事物也充滿了好奇心，世界對他來說，就是一個神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，尋找自己感興趣的東西，因此，他會遇到一個新的問題，對任何新事物都會感到好奇。這就是為什麼寶寶明明已經哈欠連天，卻還是不願意睡覺的原因，拖到傍晚時，寶寶已經支撐不住了，這樣的結果當然就會造成寶寶的哭鬧。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 給寶寶過上更規律的生活，一些寶寶之所以在下午五六點鐘特別吵鬧，主要是因為毫無規律的生活，該睡覺的時候，寶寶在鬧騰，該帶他出去玩時，卻變成“小焉兒”了。尤其在夏秋季節，中午沒有適當的睡眠，傍晚就變得難熬。給寶寶制訂更科學的生活習慣，會讓寶寶更順利地度過“黃昏不應期”。
● 在寶寶要睡覺之前，儘量避免給寶寶太過於刺激的逗玩，太鮮豔或是寶寶比較陌生的玩具，都要避免在這個時間段拿給他玩，這會大大地挑起寶寶的好奇心，會使寶寶不斷地把注意力放在玩具身上，更難以入睡。
● 媽媽盡可能地在這個時間親自陪伴寶寶。這個時期的寶寶特別依賴媽媽，雖然寶寶會自己找一些例如手指頭、奶嘴來當安慰物排除分離焦慮，如果媽媽在身邊，就能更快地讓寶寶平靜下來。
小編心得：這麼大的寶寶，一般傍晚都需要小睡一會兒，如果能讓寶寶安靜的入睡，大多可以安然度過黃昏階段。其實忙碌的媽媽也可以借此機會小憩一下哦。
10～12個月的寶寶
10～12的寶寶的活動空間更大了，寶寶學習的技能也越來越多了，更容易黃昏焦慮。很多時候他可以依賴自己的力量對家裡的每個角落去探險，甚至對著一個電視櫃抽屜就能翻弄一個下午。就像一個小忙人一樣，從早到晚忙個不停，所以到了黃昏時段，是他們最容易疲勞的時候，如果錯過了午睡時間，寶寶就要抓狂了。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 傍晚時分，屋內光線慢慢昏暗下來，寶寶的情緒也會隨著焦躁，如果能夠把家裡的光線弄得明亮一些，也能讓寶寶安靜下來。播放一些甜美，有節奏感的音樂，同時把寶寶放在小童車裡，輕輕地搖晃，能讓寶寶緊張情緒得到撫慰。家裡儘量避免這個時段接待客人，嘈雜的環境也加重寶寶的煩躁情緒。
● 這個時期的寶寶已經非常喜歡到戶外活動了，每天固定傍晚帶寶寶到熱鬧的地方玩耍，例如人多的廣場，可以找到很多跟寶寶同年齡的小朋友一起玩。時間長了，慢慢會形成條件反射，到了該出去玩的時間了，可以讓寶寶產生期待感，從而降低寶寶的疲憊情緒。
小編心得：這個階段的寶寶已經有了他感興趣的事物，這個時候給他接觸最感興趣的事物是最好的辦法。我家小寶那時候每天出去看秧歌，我給他也買了個小堂鼓，他跟著一起敲，很得意，很拉風啊!
1～2歲的寶寶
寶寶到1歲多時，睡眠時間也慢慢變少許多。有時甚至因為貪玩，而錯過了正常的午睡時間，有的寶寶甚至變得不愛午睡，大中午都想到外面玩。媽媽有時會抱有僥倖心理，覺得寶寶可以撐過午睡時間，因此縱容寶寶，中午任由他玩鬧，但往往到了五六點時，寶寶終於還是累了，想睡覺。媽媽常常碰到的現象是，已經將要到晚餐時間，寶寶卻開始哭著要上床睡覺，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃著吃著就睡著了。這個時期的寶寶會表現出，脾氣變壞，不聽話，喜歡把手裡的東西都扔出去。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 儘量讓寶寶養成規律午睡的習慣，保證午休品質。
● 若寶寶既無法入睡，又不斷地吵鬧時，乾脆帶寶寶出去玩。戶外有各種聲音，有趣的人和事，可以轉移寶寶的注意力。如果能讓寶寶和自己的好朋友一起玩，就能讓寶寶很快地恢復活力。會開車的媽媽，也可以乾脆帶上寶寶開車去兜風。
● 媽媽要比寶貝更鎮定。當寶寶出現黃昏焦慮症狀時，很多媽媽會因為焦急，不知如何安撫寶寶也變得情緒緊張，從逗哄無效轉為暴怒，嚴厲地責駡或是打寶寶的小屁股，都會讓寶寶陷入更不安的情緒。因此，媽媽就如同平常一樣，如果哄他睡無效，就不妨帶他四處走動，或是按寶寶提出的要求，看一會兒動畫片，或是吃他喜歡的小零食。
● 爸爸也要發揮父親的作用，下班後，幫媽媽照顧一會兒孩子。
安撫寶寶的不安情緒。而且寶寶在媽媽擁抱的懷裡，也不容易弄傷自己，也就不會感到太累了。● 抱著寶寶，溫柔地和寶寶聊天或是低聲哼唱他熟悉的歌曲，為寶寶製造出一個平靜的氛圍，也可以讓寶寶慢慢地安靜下來。
● 3個月內的寶寶大多數時間都在睡覺，但如果寶寶睡覺時間正好與黃昏時刻衝突，媽媽可以調整寶寶睡覺時間，例如，讓他在黃昏前就美美地睡上一覺，他就有精力對付惱人的黃昏了。或者乾脆調整寶寶在黃昏時睡一覺，就可以輕鬆度過。
小編心得：我的寶寶小時候黃昏焦慮非常明顯，我發現，給寶寶脫了褲褲，用溫水洗洗小屁屁，他就會變得愉快起來。不知道這招對其他的媽媽有用沒，可以試一下哦。不過，要小心別讓寶寶著涼，如果家裡很冷就不要這樣做了。
6～8個月的寶寶
6～8個月的寶寶，跟過去的幾個月相比，是寶寶的一個重要改變階段，他比以前更活潑好動，喜歡與人交往，對陌生事物也充滿了好奇心，世界對他來說，就是一個神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，尋找自己感興趣的東西，因此，他會遇到一個新的問題，對任何新事物都會感到好奇。這就是為什麼寶寶明明已經哈欠連天，卻還是不願意睡覺的原因，拖到傍晚時，寶寶已經支撐不住了，這樣的結果當然就會造成寶寶的哭鬧。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 給寶寶過上更規律的生活，一些寶寶之所以在下午五六點鐘特別吵鬧，主要是因為毫無規律的生活，該睡覺的時候，寶寶在鬧騰，該帶他出去玩時，卻變成“小焉兒”了。尤其在夏秋季節，中午沒有適當的睡眠，傍晚就變得難熬。給寶寶制訂更科學的生活習慣，會讓寶寶更順利地度過“黃昏不應期”。
● 在寶寶要睡覺之前，儘量避免給寶寶太過於刺激的逗玩，太鮮豔或是寶寶比較陌生的玩具，都要避免在這個時間段拿給他玩，這會大大地挑起寶寶的好奇心，會使寶寶不斷地把注意力放在玩具身上，更難以入睡。
● 媽媽盡可能地在這個時間親自陪伴寶寶。這個時期的寶寶特別依賴媽媽，雖然寶寶會自己找一些例如手指頭、奶嘴來當安慰物排除分離焦慮，如果媽媽在身邊，就能更快地讓寶寶平靜下來。
小編心得：這麼大的寶寶，一般傍晚都需要小睡一會兒，如果能讓寶寶安靜的入睡，大多可以安然度過黃昏階段。其實忙碌的媽媽也可以借此機會小憩一下哦。
10～12個月的寶寶
10～12的寶寶的活動空間更大了，寶寶學習的技能也越來越多了，更容易黃昏焦慮。很多時候他可以依賴自己的力量對家裡的每個角落去探險，甚至對著一個電視櫃抽屜就能翻弄一個下午。就像一個小忙人一樣，從早到晚忙個不停，所以到了黃昏時段，是他們最容易疲勞的時候，如果錯過了午睡時間，寶寶就要抓狂了。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 傍晚時分，屋內光線慢慢昏暗下來，寶寶的情緒也會隨著焦躁，如果能夠把家裡的光線弄得明亮一些，也能讓寶寶安靜下來。播放一些甜美，有節奏感的音樂，同時把寶寶放在小童車裡，輕輕地搖晃，能讓寶寶緊張情緒得到撫慰。家裡儘量避免這個時段接待客人，嘈雜的環境也加重寶寶的煩躁情緒。
● 這個時期的寶寶已經非常喜歡到戶外活動了，每天固定傍晚帶寶寶到熱鬧的地方玩耍，例如人多的廣場，可以找到很多跟寶寶同年齡的小朋友一起玩。時間長了，慢慢會形成條件反射，到了該出去玩的時間了，可以讓寶寶產生期待感，從而降低寶寶的疲憊情緒。
小編心得：這個階段的寶寶已經有了他感興趣的事物，這個時候給他接觸最感興趣的事物是最好的辦法。我家小寶那時候每天出去看秧歌，我給他也買了個小堂鼓，他跟著一起敲，很得意，很拉風啊!
1～2歲的寶寶
寶寶到1歲多時，睡眠時間也慢慢變少許多。有時甚至因為貪玩，而錯過了正常的午睡時間，有的寶寶甚至變得不愛午睡，大中午都想到外面玩。媽媽有時會抱有僥倖心理，覺得寶寶可以撐過午睡時間，因此縱容寶寶，中午任由他玩鬧，但往往到了五六點時，寶寶終於還是累了，想睡覺。媽媽常常碰到的現象是，已經將要到晚餐時間，寶寶卻開始哭著要上床睡覺，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃著吃著就睡著了。這個時期的寶寶會表現出，脾氣變壞，不聽話，喜歡把手裡的東西都扔出去。
化解寶寶黃昏焦慮辦法：
● 儘量讓寶寶養成規律午睡的習慣，保證午休品質。
● 若寶寶既無法入睡，又不斷地吵鬧時，乾脆帶寶寶出去玩。戶外有各種聲音，有趣的人和事，可以轉移寶寶的注意力。如果能讓寶寶和自己的好朋友一起玩，就能讓寶寶很快地恢復活力。會開車的媽媽，也可以乾脆帶上寶寶開車去兜風。
● 媽媽要比寶貝更鎮定。當寶寶出現黃昏焦慮症狀時，很多媽媽會因為焦急，不知如何安撫寶寶也變得情緒緊張，從逗哄無效轉為暴怒，嚴厲地責駡或是打寶寶的小屁股，都會讓寶寶陷入更不安的情緒。因此，媽媽就如同平常一樣，如果哄他睡無效，就不妨帶他四處走動，或是按寶寶提出的要求，看一會兒動畫片，或是吃他喜歡的小零食。
● 爸爸也要發揮父親的作用，下班後，幫媽媽照顧一會兒孩子。