寶寶1-18個月的肢體協調能力訓練

學習翻滾、爬行， 邁出生命中的第一步， 對嬰兒來說都是艱巨的任務。 這需要很長時間的練習， 不但要有力量的增長， 還要提高身體的協調能力。 爸爸媽媽們可不能袖手旁觀喲！來， 讓我們幫你讓小傢伙快快進步！

怎樣幫助寶寶練習協調性

1～4個月 抬頭和抬起身子

寶寶長到2個月左右的時候， 當你把他抱在懷裡或者肩上時， 他能暫時仰起頭來， 左看右看。 這會讓他脖子、肩膀和背上的肌肉更加強壯。 神經系統也慢慢成熟， 能把資訊從腦部傳遞到手和胳膊。 最終， 這些神經系統和肌肉將讓小傢伙用前臂把身體撐起來，

胸部抬離地面。

你該怎樣幫助孩子：在寶寶長到6個星期大的時候， 你就可以每天花上一些時間， 讓他趴在你腿上， 練習抬頭了。 從孩子3個月大的時候， 就要給他足夠的時間， 讓他趴著練習。 每天幾次， 每次10分鐘， 在他睡醒以後， 精神狀態最好的時候， 讓他俯臥在地毯或者地板上， 然後自己躺在他旁邊鼓勵。

怎樣幫助寶寶練習協調性

4～8個月 翻身

上面一個階段的鍛煉很快就取得了成效。 嬰兒的上肢力量能讓他用一隻胳膊支撐起身體， 另一隻胳膊去夠玩具。 由於他經常在空中亂踢， 或者扳著吃自己的腳趾頭， 他腿部的肌肉和腹肌也得到了迅速的發展。 結果怎麼樣？他很快就會發現， 趴著的時候， 他能翻身， 變成躺著的姿勢了。

大約一個月後， 他就能很熟練地掌握翻身的動作技巧了。

你該怎樣幫助孩子：孩子躺著或者趴著時， 給他足夠的空間和時間進行踢腿運動。 孩子趴著玩的時候， 坐在他旁邊， 和他說話， 這會引導他抬頭看你， 或者向你伸出手去。 要不就把玩具放在他夠不著的地方， 這樣他就會改變身體重心， 嘗試去夠玩具。 等你的孩子能翻身的時候， 為他鼓掌喝彩， 他會願意再試一次的。

怎樣幫助寶寶練習協調性

5～8月 坐起來啦

你好啊， 世界。 他的背肌和腹肌已經足夠強壯， 能讓他坐起來了， 周圍是個嶄新的世界。 一開始， 他還得需要你的協助， 不過很快， 他就會在坐著的時候用手支撐身體， 免得後仰過去。 只有等前庭系統（內耳的一部分）完全成熟，

他才能把手放在膝蓋上坐著。 不過要寶寶掌握足夠的協調性， 從躺著的姿勢坐起來， 並且能穩穩當當地坐著， 恐怕還要等上1個月左右的時間。

你該怎樣幫助孩子：經常把孩子抱在膝上， 或者把毯子、枕頭之類的東西放在寶寶身後支撐著他。 研究表明， 如果小屁股周圍有東西支撐， 能增加嬰兒坐起來的信心。 另外， 抱著孩子， 讓她在你腿上像在蹦床上一樣“跳舞”， 對幫助孩子的前庭儘快成長至關重要。

怎樣幫助寶寶練習協調性

4～6個月 伸手抓東西

能伸手夠東西， 抓住東西， 這是寶寶大腦發育和運動性發展的重要標誌。 也許， 他剛出生不久就能用手握住你的手指了， 不過這一動作完全是條件反射。 現在， 他的手、眼的協調性已經相對成熟，

他能夠看到某件心愛的玩具， 決定想要它， 然後運用依靠肌肉支配身體去夠它， 把它抓住， 送到嘴裡。 當然， 剛開始， 他的嘗試會很笨拙――想要拿起一件東西時， 他會用上整個手的力量。 不過很快， 他的協調性就會得到改觀， 能夠把東西從一個手遞到另一隻手上了。

你該怎樣幫助孩子：在他手上放一些柔軟、容易抓的玩具， 這種接觸能刺激他手指上的神經， 讓他練習抓東西。 孩子在地上玩的時候， 在他能夠得著的地方放一些玩具， 這能鼓勵他轉身去夠這些玩具。 最後， 和孩子玩一些拍手之類的遊戲， 提高他動作的協調性。

怎樣幫助寶寶練習協調性

7～10個月 爬行

寶寶不再那麼頭重腳輕了， 他更有方向感，

抬身和坐起增加了他上肢的力量， 使他能更好地協調運用自己的肌肉， 這些都是爬行的先決條件。 一開始， 他可能只會四肢著地身體亂扭， 不過慢慢地， 他會在很多爬行方式中選擇一種， 一路前進， 從地板這頭爬到那頭。 （很多孩子省略掉了爬行這一步驟， 從坐起直接過渡到站立， 這很正常， 沒什麼好擔心的。 ）爬行姿勢通常有三種。 一種是匍匐式：四肢貼地， 屁股翹起；另一種是螃蟹式：往前爬之前， 先往後或往旁邊爬；還有一種標準式：雙手和膝蓋並用。

你該怎樣幫助孩子：從寶寶1個月大開始， 在換完尿布時， 抓住他的腿輕輕搖晃， 可以刺激他腿、腳上的肌肉和神經。 在看護周全的前提下， 給孩子儘量多的機會讓他四處爬， 只要足夠安全就好。

怎樣幫助寶寶練習協調性

8～12個月 終於站起來了

現在，你的小寶貝有了足夠的力量和協調性，能拉著傢俱讓自己站起來了。但他的腿還不夠強壯，無法獨立行走。他會用一種巡視的姿勢走路：一直手扶著傢俱，把身體的重量從一邊轉移到另一邊，試探性地伸出一隻腳邁出一小步，然後另一隻腳趕上來會合。

你該怎樣幫助孩子：用手抓住他的手，讓他在你兩腿間向前走，這將強化他腿、腳部位的肌肉，增強他交替邁步的能力。或者在某個長傢俱（如沙發）的另一頭，招呼他走過去。不要用那些幫助嬰兒走路的工具，這會延緩嬰兒腿部肌肉的發育，也是一個安全隱患。最後，在矮桌上放一些他喜歡玩具，鼓勵孩子站起來去夠它們。

怎樣幫助寶寶練習協調性

8～12個月 會用手捏東西了

用拇指和食指把小物體捏起來，這是嬰兒的一項重要能力，對寶寶的成長非常重要。為了能做到這一點，你的孩子必須先能單獨活動每根手指，另外還要有良好的視力和堅定的信念。一開始，他可能會用拇指和另外兩三根手指抓起小物件，但經過不斷嘗試，他會很快摸到門路。

你該怎樣幫助孩子：給孩子一些小的、容易抓的食物，如穀類、煮熟的蔬菜或切成小塊的水果。你可以先用拇指和食指捏著，他會模仿你的樣子去夠這些食物。但一定要注意安全。

怎樣幫助寶寶練習協調性

11～18個月 開步走

嬰兒天生就有行走的才能。如果你把剛出生的嬰兒舉起來，你就會看到他的兩條腿一前一後，腳趾-腳跟，腳趾-腳跟地交替移動，與他後來走路的樣子完全相同。出生時及出生一年內，他不具備的是肌肉力量和平衡性，不能支持整個身體，在沒有父母幫助的條件下獨立行走。一旦你的孩子邁出了第一步，一定要細心看護。他可能左搖右晃，步履蹣跚，兩條腿張開很大，雙臂舉起，雙腳磕磕絆絆。但走得越多，他就能越快改掉難看的姿勢，代之以快速、自信的漫步。

只要足夠安全就好。

怎樣幫助寶寶練習協調性

8～12個月 終於站起來了

現在，你的小寶貝有了足夠的力量和協調性，能拉著傢俱讓自己站起來了。但他的腿還不夠強壯，無法獨立行走。他會用一種巡視的姿勢走路：一直手扶著傢俱，把身體的重量從一邊轉移到另一邊，試探性地伸出一隻腳邁出一小步，然後另一隻腳趕上來會合。

你該怎樣幫助孩子：用手抓住他的手，讓他在你兩腿間向前走，這將強化他腿、腳部位的肌肉，增強他交替邁步的能力。或者在某個長傢俱（如沙發）的另一頭，招呼他走過去。不要用那些幫助嬰兒走路的工具，這會延緩嬰兒腿部肌肉的發育，也是一個安全隱患。最後，在矮桌上放一些他喜歡玩具，鼓勵孩子站起來去夠它們。

怎樣幫助寶寶練習協調性

8～12個月 會用手捏東西了

用拇指和食指把小物體捏起來，這是嬰兒的一項重要能力，對寶寶的成長非常重要。為了能做到這一點，你的孩子必須先能單獨活動每根手指，另外還要有良好的視力和堅定的信念。一開始，他可能會用拇指和另外兩三根手指抓起小物件，但經過不斷嘗試，他會很快摸到門路。

你該怎樣幫助孩子：給孩子一些小的、容易抓的食物，如穀類、煮熟的蔬菜或切成小塊的水果。你可以先用拇指和食指捏著，他會模仿你的樣子去夠這些食物。但一定要注意安全。

怎樣幫助寶寶練習協調性

11～18個月 開步走

嬰兒天生就有行走的才能。如果你把剛出生的嬰兒舉起來，你就會看到他的兩條腿一前一後，腳趾-腳跟，腳趾-腳跟地交替移動，與他後來走路的樣子完全相同。出生時及出生一年內，他不具備的是肌肉力量和平衡性，不能支持整個身體，在沒有父母幫助的條件下獨立行走。一旦你的孩子邁出了第一步，一定要細心看護。他可能左搖右晃，步履蹣跚，兩條腿張開很大，雙臂舉起，雙腳磕磕絆絆。但走得越多，他就能越快改掉難看的姿勢，代之以快速、自信的漫步。