害喜是什麼意思 懷孕了可別不知道

1 害喜是什麼意思

害喜又稱為“孕吐”， 是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象， 通常在清晨起床時其症狀最為嚴重。

害喜這個詞， 總是讓準備懷孕的女性產生些許恐懼、抗拒的心理。 其實害喜是懷孕初期的正常現象， 若是掌握一些小絕招， 那麼害喜帶來的身體不適的情形就會得到減緩。 每個人體質不同， 不過一般而言， 孕婦害喜現象從懷孕初期開始， 通常會持續到孕期第十六周， 過了第十六周之後， 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

2 害喜是什麼意思：為什麼會害喜

由於女性在懷孕之後， 體內的荷爾蒙分泌增加，

因此容易引起噁心、嘔吐的發生;此外， 在懷孕期間， 孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮， 減少子宮平滑肌的收縮， 但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動， 造成消化不良， 出現反胃、嘔酸水等現象。

除了生理狀況改變之外， 心理因素也會造成害喜的現象。 有些婦女在懷孕之後， 由於還不能適應孕期的生理變化， 或是過度擔心胎兒的生長發展， 導致精神狀況不佳、情緒不穩定， 因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現， 造成噁心、嘔吐的現象。

一般來說， 並不是所有的孕婦都會害喜， 而根據孕婦體質、精神狀況的不同， 害喜程度也會有相當差距， 通常體質較差、較容易緊張的孕婦， 其害喜症狀也會比較嚴重。

害喜現象通常會持續到孕期第十六周， 過了第十六周之後， 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。 有些孕婦在害喜期間， 會出現體重減輕的狀況。 但因為寶寶在初期所需要的養分有限， 只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五， 仍屬於可接受的範圍， 並不需要太過擔心。

3 害喜是什麼意思：害喜的表現症狀

月經停止：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆， 只要是一般正值生育年齡的婦女， 月經正常， 在性行為後超過正常經期兩周， 就有可能是懷孕了。 但並不是月經沒有來就是懷孕了， 月經沒有來的原因有很多， 可能因為卵巢機能不佳， 可能因為荷爾蒙分泌不正常， 工作忙碌， 考試緊張…..等等， 都會引起月經遲來的現象.所以最好還是要經過醫師的診斷，

才是最安全的。 乳☆禁☆房有刺痛﹑膨脹和瘙癢感， 這是懷孕早期的生理現象， 此外， 還會有乳暈顏色變深﹑乳☆禁☆房皮下的靜脈明顯﹑乳☆禁☆頭明顯突出…等變化。

常有噁心﹑嘔吐的感覺：幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心﹑嘔吐的感覺， 尤其是在一天的剛開始。 這些症狀都是因人而異的， 有些人的症狀相當輕微， 有的則是很嚴重。 除非是噁心﹑嘔吐的非常厲害， 才需要就醫， 否則這些都是懷孕初期的正常現象。

皮膚顏色有變化：可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋， 尤其懷孕後期更為明顯。 陰☆禁☆道黏膜變色：懷孕初期， 陰☆禁☆道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色， 這些由醫師做判斷。

容易疲倦：懷孕初期容易疲倦， 常常會想睡覺。 頻尿：懷孕的第三個月時， 因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫， 使得膀胱的容量變小， 常會有頻尿的現象發生。

懷孕的測試：驗孕試劑受孕14天以後即可測出,如果月經已經遲了兩天以上沒有來， 可以做尿液hCG檢查， 只要五分鐘的時間， 就可以檢查出有沒有懷孕。

腹部變大：在懷孕第三個月的時候， 腹部便明顯地擴大了， 但在未確定懷孕之前， 也有可能是因為腹部有腫瘤或是體重急劇上升的緣故， 而使得腹部變大。 所以此時必須作進一步的檢驗， 才可確定有無懷孕。 可摸到胎兒的形狀：這也是一種可靠的懷孕症狀之一， 通常是在第四或第五個月左右， 亦可感覺到有胎動。 但切記要小心別把腹部腫瘤當成胎兒的形狀，

還是需要再請醫師做下一步更正確的判斷。

12 4 害喜是什麼意思：害喜嚴重怎麼辦

1. 以“少量多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳， 且湯湯水水的東西儘量少吃。

2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感， 容易引發噁心、嘔吐的感覺， 因此最好也能避免這類的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司)， 或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。

5. 由於早晨體內的血糖較低， 容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下床。

6. 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善噁心、嘔吐的情形。

7. 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。

8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。

9. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

10.服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。由於維生素B本身有較難聞的氣味，服用普通的維生素B可能會導致更嚴重的孕吐反應，所以建議服用孕婦專用的維生素，如體恒健牌 12+孕多維，裡面含維生素B1、B2、B3、B6和B9，而且是清新檸檬味的，能快速有效的緩解孕吐反應。

5 健康小提示

據瞭解，並不是所有的孕婦都會害喜，其根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有差距，通常體質較差、較易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。有些孕婦在害喜期間，會出現體重減輕的狀況，但只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，就不需要太擔心。

12 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下床。

6. 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善噁心、嘔吐的情形。

7. 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。

8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。

9. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

10.服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。由於維生素B本身有較難聞的氣味，服用普通的維生素B可能會導致更嚴重的孕吐反應，所以建議服用孕婦專用的維生素，如體恒健牌 12+孕多維，裡面含維生素B1、B2、B3、B6和B9，而且是清新檸檬味的，能快速有效的緩解孕吐反應。

5 健康小提示

據瞭解，並不是所有的孕婦都會害喜，其根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有差距，通常體質較差、較易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。有些孕婦在害喜期間，會出現體重減輕的狀況，但只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，就不需要太擔心。

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