正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期， 可以將女性的每個月經週期分為排卵期和安全期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
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而對應的， 在月經來潮的前七天和後八天的這段時間， 則稱為安全期， 這段時間內女性無排卵。 有人認為女性在安全期內不會懷孕， 其實這是錯誤的。 女性在安全期的受孕機會較小， 但並不代表完全不可能受孕， 這取決於女方排卵是否規律。 若女性因為身體因素排卵提前， 安全期也會有可能懷孕。
安全期安全嗎女性安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。
排卵後安全期比排卵前安全期更安全， 這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，
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雖然安全期同房懷孕幾率較低， 但是並不是絕對安全的。 安全期是指在不採用任何避孕方法或手術， 避開在排卵前後易受孕的時期夫妻生活， 以達到避孕的目的。 但其實這種方法並不安全， 因為女性排卵的時間， 受外界環境、氣候、本人的情緒， 以及健康狀態等因素影響， 從而出現排卵推遲或提前， 並且還有可能發生額外排卵。
此外， 精子和卵子在女性生殖道裡的最長存活時間也無從最後定論， 因此， 安全期無法算得準確。
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方法1：按月經週期來測定排卵日
這種方法又被稱為日曆法。 女性的排卵發生在兩次月經中間。 儘管月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定， 一般約為14天。
安全期的推算方法是從下次月經來潮的第一天算起， 倒數14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天為不安全的日子。 其餘時間是安全期。
提示：用這種方法推算排卵期， 首先要瞭解自己月經週期的長短， 能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵日期。 所以對於月經週期不規則的女性， 因無法推算出下次月經來潮的日期， 也無法推算到排卵期和安全期。
方法2：利用基礎體溫測定排卵日
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基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來， 尚未進行任何活動之前所測量的體溫。 這樣測得的體溫可以不受運動、吃飯等的影響。 可以用來做每天的體溫比較。
正常女性的基礎體溫與月經週期一樣有週期性， 而且與排卵有關。 在正常情況下， 女性在排卵前的基礎體溫較低， 排卵後升高， 並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。 下一個月經週期的基礎體溫有重複上述這種變化。
提示：基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經週期。 如在測體溫的過程中遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況， 會影響基礎體溫， 應在記錄表的下面加以說明。
方法3：利用宮頸黏液測定排卵日
宮頸黏液是子宮頸管裡的特殊細胞產生的，
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不易受孕型宮頸黏液：為月經週期中的早期黏液， 在月經乾淨後出現， 持續3天左右。 這時的宮頸黏液少而粘稠， 外☆禁☆陰部呈乾燥狀而無濕潤感， 內褲上不會沾到黏液。
易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現在月經週期中的第9~10天以後， 隨著卵巢中卵泡發育， 雌激素水準升高， 宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色。 這時外☆禁☆陰部有濕潤感。
極易受孕型宮頸黏液：排卵前幾天， 宮頸黏液含水量更多， 也更加清亮如蛋清狀， 粘稠度最小， 滑潤而富有彈性， 用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀（可達10釐米以上）， 這時外☆禁☆陰部感覺有明顯的濕潤感。
一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天可能是排卵日，在這一天及其前後各3天為排卵期。
提示：應用宮頸黏液測定排卵日，需要經過專業醫生的培訓指導。觀察宮頸黏液每天需要數次，一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。並應該經過個以上月經週期的觀察以確定排卵期。
安全期避孕法有效嗎安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，具體操作方法為在排卵期內停止性☆禁☆生☆禁☆活的避孕方法。它不需用其他藥物、器具，對於人體健康沒有危害及副作用。但是，安全期避孕並不是百分百有效的。
女性的卵巢每月排出一個成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1-2天，而男子產生的精子則是連續的。精子在女性生殖道內通常可存活2-3天，而其致孕能力在48小時左右。如果排卵前後一定時間內有性☆禁☆生☆禁☆活，就有懷孕的可能。
安全期避孕效果由於排卵期的掌握上的困難，有效率只有65%-95%（在精確預計下才能達到95%的有效率，準確預測排卵需要接受專業培訓）。安全期避孕的有效率變化幅度大，是因為女性可能在一個月的任何時候排卵，不同月份排卵期也不同，由於個人體質、氣候、飲食、情緒、環境、體內激素等等的變化，排卵期會經常發生波動，甚至發生額外排卵，因而導致避孕失敗率高。
所以女性在安全期也是有可能懷孕的，並不都安全，不值得提倡。女性最好能根據自身的具體情況，選擇如避孕工具等較好的避孕方式。
這時外☆禁☆陰部感覺有明顯的濕潤感。
一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天可能是排卵日，在這一天及其前後各3天為排卵期。
提示：應用宮頸黏液測定排卵日，需要經過專業醫生的培訓指導。觀察宮頸黏液每天需要數次，一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。並應該經過個以上月經週期的觀察以確定排卵期。
安全期避孕法有效嗎安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，具體操作方法為在排卵期內停止性☆禁☆生☆禁☆活的避孕方法。它不需用其他藥物、器具，對於人體健康沒有危害及副作用。但是，安全期避孕並不是百分百有效的。
女性的卵巢每月排出一個成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1-2天，而男子產生的精子則是連續的。精子在女性生殖道內通常可存活2-3天，而其致孕能力在48小時左右。如果排卵前後一定時間內有性☆禁☆生☆禁☆活，就有懷孕的可能。
安全期避孕效果由於排卵期的掌握上的困難，有效率只有65%-95%（在精確預計下才能達到95%的有效率，準確預測排卵需要接受專業培訓）。安全期避孕的有效率變化幅度大，是因為女性可能在一個月的任何時候排卵，不同月份排卵期也不同，由於個人體質、氣候、飲食、情緒、環境、體內激素等等的變化，排卵期會經常發生波動，甚至發生額外排卵，因而導致避孕失敗率高。
所以女性在安全期也是有可能懷孕的，並不都安全，不值得提倡。女性最好能根據自身的具體情況，選擇如避孕工具等較好的避孕方式。
