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學武術的益處和適合年齡

不少媽媽讓孩子學習武術是為了提高孩子的自我防護的能力,增強體質,少得病.

其實,孩子學習武術還有更多好處:能夠促進孩子身體全面發育,培養正確的身體姿勢,提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質,發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能力、想像力、注意力、形象和運動記憶力、模仿能力,培養尊師愛友、團結互助、勤學苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅等民族傳統武德.

4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術提供了良好的條件.這時就可以開始學習武術.但孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合.

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運動量也不能過大.在家裡練習時,內容安排要緊湊,最好不要超過30分鐘.

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