預防 起居、中藥物預防兩相配合
首先， 平時生活起居應有常， 飲食有節， 多曬太陽， 增強體質， 提高抗病能力。 注意氣候變化， 及時增減衣物， 以適應冷暖、寒溫。 注意個人衛生， 做到勤洗手、勤洗臉。 在流感流行期間， 儘量避免到人群聚集、空氣流通不暢的公共場所去。
其次， 做好藥物預防。
一、小兒與感冒患者無密切接觸史者， 可採用：
①中藥茶飲法：桑葉6克、白菊花6克、防風3克、生甘草3克， 沸水200毫升沖泡， 可加適量冰糖， 代茶飲。
②中藥香囊佩戴法：由適量藿香、艾葉、肉桂、山萘、蒼術等組成， 其功效是芳香辟穢、解毒。
二、小兒與感冒患者有密切接觸史者，
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①中藥煎服法：金銀花6克、貫眾6克、蘇葉6克、荊芥6克、生甘草3克， 煎服飲用， 有清熱解毒、疏風解表的功效。
②中藥飲片煎煮薰蒸法：由藿香10克、艾葉10克、菖蒲10克、佩蘭10克組成， 功效是芳香辟穢。 用法， 每30平方米面積場所內， 將上述中藥加水1000毫升， 在敞開器皿中煎煮薰蒸30分鐘， 每天兩次。
③中藥焚熏法：直接取艾條1支， 在房間內進行焚熏10至15分鐘， 每天兩次。
食療 寒涼溫補食物忌隨意服用
風寒感冒的食療， 可以在熱粥或熱湯中， 加蔥白5節、生薑3片、紅糖30克， 煮沸10分鐘， 趁熱服下後， 蓋被發汗即可。 此時不宜多吃寒涼的食物， 如柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
風熱感冒的食療， 金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克， 加水煮沸，
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暑濕感冒的食療， 白扁豆20克、香薷15克， 加水煎20分鐘， 每天3次口服， 也可以用西瓜汁和番茄汁合併飲用。 此時不宜多吃的食品， 如薑、蔥、紅糖之類， 以及生冷、油膩等不便消化的食物。
保健 治感冒的解表湯藥不可久煮
小兒感冒服藥的注意事項， 也是一門學問。 孩子的感冒， 一般多是外感病範疇內， 如果給孩子吃的是湯藥， 其解表藥就需要輕煎， 不可久煮， 否則藥性耗散， 作用減弱。
小兒服藥的時間， 最好選擇在兩頓飯中間。 因為飯前服藥， 容易刺激胃黏膜;而飯後服藥， 容易引起孩子嘔吐。
另外， 孩子發汗也需要適可而止。 如果汗出不爽， 則病邪不能隨汗而解;如果出汗太過，
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當然， 預防孩子感冒， 起居調護是最重要的。 首先應注意休息， 保證孩子有充分的睡眠時間。 其次， 保持室內空氣流通、適宜的溫度和一定的濕度， 避開對流風直吹。 第三， 多給孩子飲水， 補充水分， 有利於毒素的排出， 高熱時可用溫水浸浴或擦身。
此外， 飲食宜清淡， 多吃易消化的食物， 宜服用梨汁、甘蔗汁、西瓜汁、荸薺汁等， 不宜食用牛、羊肉， 辛辣及煎炸食物等。 恢復期的飲食， 仍需吃易消化且富有營養的， 可用薏仁、扁豆、紅棗等煮湯或熬粥食用。
