孩子長個無小事，別讓這些小習慣影響孩子身高發育啦

其實孩子的身高受到遺傳因素， 睡眠因素， 營養因素， 疾病因素， 出生時身高都會影響到孩子身高發育的。

據統計兒童矮小症的發病率在4-14歲群體占3.27%左右， 不少家長在孩子身高發育上存在不少的誤區， 很多生活的小習慣恰恰影響到孩子身高發育。 家長朋友不要在犯這樣的錯誤啦， 這會不利於孩子身高發育的。 1.開小夜燈或夜燈睡覺開小夜燈或夜燈睡眠， 光亮就會照進孩子的眼睛裡， 影響到身體褪黑素的分泌， 就會導致孩子無法進入到深度的睡眠。 經研究證實只有在深度睡眠時候， 孩子生長激素才會分泌更多， 這會影響到生長激素的分泌， 進而影響到孩子長個子。 2.喂的過飽有些家長老是喂孩子吃太多的飯， 孩子吃的比較飽的時候， 還在想辦法喂孩子多吃些。 研究表明孩子吃的太飽了會限制生長激素的分泌， 也會讓孩子長不高的。 3.睡眠太晚或睡眠不足生長激素在晚上21:00-1:00是分泌最多的時候， 在22:00左右時候達到了最高點， 如果孩子這個時候還不睡覺的話， 生長激素分泌就會大大的減少， 從而導致孩子長不高。 同時寶寶睡眠不充足的話的也會影響到孩子的身高發育， 一般0-1歲16-20小時， 1-3歲12-14小時， 4-6歲11-12小時， 6-12歲9-10小時， 12-15歲8-9小時。 4.睡前過於興奮孩子睡前一直的在接受光源的刺激， 導致大腦過於興奮就會抑制生長激素的分泌。 這些行為包括孩子睡前不停的在看電視， 玩手機， 玩電腦， 都會讓大腦處於過度興奮狀態， 都會抑制生長激素分泌， 影響到身高發育。 5.睡前吃東西孩子睡前吃東西會導致睡眠品質不高的， 不能夠深度睡眠的話也會影響生長激素分泌。 同時睡前吃東西還會導致孩子體內的血糖水準升高， 這會抑制生長激素的分泌， 還有就是睡前不宜大量飲水， 會導致去廁所次數增多， 影響到孩子睡眠狀態。 6.慢性疾病慢性疾病也會影響孩子長個子， 特別是腸胃方面的慢性疾病， 這會導致孩子的身體無法獲得充足的營養， 滿足身體發育的需求， 進而影響到身高發育。 7.過量補鈣媽媽擔心孩子身高發育給孩子補鈣過量， 也會導致孩子長不高。 過量補鈣會導致孩子骨骼提前閉合， 進而後勁不足。