孩子過敏性鼻炎，家庭護理勝過吃藥

過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵蟎、寵物皮屑、花粉、黴菌等。 以下列出了儘量回避過敏原的方法。

塵蟎：溫暖濕潤的環境適合塵蟎生長， 為了減少家中的塵蟎， 去掉厚重的窗簾、羽毛枕頭、羽絨被、羊毛毯， 不用沒有外套的布藝沙發， 不能清洗的被子和玩具;將地毯更換成油氈或木頭;最好用拋光的地板;用濕拖布經常拖地， 用濕布擦拭傢俱;經常用吸塵器為地板和窗簾吸塵;使用高效空氣篩檢程式;每週用超過54攝氏度的熱水清洗寢具(毯子、床單、枕套);不要使用床墊罩;使用除濕器降低家中的濕度。

寵物皮屑：貓狗的皮屑經常在室內灰塵中發現， 經常全面清掃房屋， 去除寵物皮屑。 別讓寵物進入孩子臥室。 保持房間良好通風， 經常給寵物洗澡， 使用空氣篩檢程式等等。 如果孩子過敏很嚴重， 您可能需要放棄養寵物或者讓他們在戶外生活。 詢問獸醫是否還有其他減少家中寵物皮屑的方式。

黴菌：扔掉家中的植物(常常是黴菌滋生的地方)， 注意廚房衛生間等潮濕處的清潔衛生， 經常清洗浴室窗簾， 打開門窗或使用風扇通風可預防黴菌的形成。 經常清洗並晾乾垃圾桶， 可使用10%漂白劑殺滅黴菌。 不要在浴室或其潮濕的地方鋪地毯， 使用防黴菌的油漆來處理牆壁， 不要使用牆紙。 控制房間濕度保持在50%以下， 溫度在21攝氏度左右，

花粉：別讓孩子在剛剛修剪的草地以及長著花朵和草很高的地方玩耍。 在花粉季節及乾燥多風的日子， 減少戶外活動。 關好門窗， 在房間內和汽車內使用空調。 外出回家洗臉， 沖澡， 除去頭髮和皮膚上的花粉。

香煙也是過敏性鼻炎容易被忽視的誘因， 需要家庭和社會的共同關注和努力， 避免孩子暴露在二手煙之中。

使用海鹽水或生理鹽水每天清洗鼻腔1-2次， 也是減輕鼻塞和減少過敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。 在鼻噴藥物之前先清洗鼻腔， 可以讓鼻噴藥物效果更好。

大孩子如果能配合， 可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的裝置，

空氣乾燥時不利於鼻腔的自我清潔功能， 因此開空調時需要使用空氣加濕器， 讓孩子房間的相對濕度保持在50%左右。 濕潤氣道可以減少過敏和刺激。

除非專科醫生建議， 不要輕易使用抗鼻充血的藥物(如呋麻滴鼻液)。 有些藥物只要按需使用(如抗組胺藥)， 有些藥物需要長期使用(如鼻噴的激素)， 不要擅自停藥。