想一想， 哪些時候需要看到5 米以外的地方?在辦公室裡面對的是電腦， 回家看的是電視。 城市裡樓房越蓋越高， 孩子下樓玩的機會越來越少。 在這樣的環境下， 和孩子一樣面臨的都是近距離用眼， 眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱， 特別是處於生長發育中的孩子， 受環境的影響更大。
近視從何而得
如果把眼睛比成照相機的話， 晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。 角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了， 不能暫態改變。 也就是說， 只有鏡頭也就是晶狀體是可以暫態改變的。 為了看得清楚， 晶狀體會不斷地自我調整，
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眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關係， 孩子的晶狀體柔韌性非常好， 調節能力很強。 所以， 為了看得很清楚， 他可以湊得很近地去看， 這時他的晶狀體會變得很凸;當看遠處的東西時， 他的晶狀體又會變得很扁。 所以， 當你發現孩子有時湊得很近地去看東西時， 並非一定說明他近視了， 而是他的晶狀體太能幹了， 在自我調節。 年齡越大， 晶狀體柔韌性就越差， 到了四五十歲， 柔韌性就很差了， 距離變近， 晶狀體卻不能變凸， 看近處不清楚， 所以需要花鏡來説明調節。 到了六七十歲， 晶狀體就沒有柔韌性了。 正因為孩子的晶狀體太能幹了，
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近視， 適應現代生活的必然結果
實際上， 近視眼是一種生活方式關聯性疾病， 是人類為了適應現代生活方式採取的一種適者生存的進化。 為了應付近距離工作， 必須要有很好的近距離閱讀能力， 是眼睛適應環境的結果。 愛斯基摩人就是一個典型的例子， 以前他們都是遠距離用眼， 根本沒有近視的。 當現代文明進入北極圈以後， 愛斯基摩人也出現近視眼了可見，
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7 大原因， 讓眼睛越看越近視：
1、看近處的時候太多
在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5 米以內， 你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，
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2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而孩子的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外， 物體再怎麼近， 也要比屋裡遠。 有研究證明， 常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
3、以室內遊戲為主
以前玩的什麼?打陀螺， 扔沙包， 捉迷藏， 滾鐵環……總之， 大多數都是戶外的集體活動。
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4、燈光強弱不當
“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。 ”我們一般都這麼想。 實際上， 眼科專家認為， 現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于孩子的左前方。 所以， 晚上孩子看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為准。
5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
孩子出生後，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水準。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態，並不是完全放鬆，這時候得出的檢查結果並不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。
眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時，就將它的一隻眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間，這只眼睛就真成了高度近視。因為雛雞眼球的球壁很軟，眼睛要適應通過眼鏡進入眼睛的光線，眼球就得隨之改變，越變越長，真成近視了。
成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
7、近視眼鏡度數太高
你希望孩子配眼睛後視力能達到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長和孩子都這麼要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎麼行?不過，有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排，配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。
這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，並且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。
交替望遠望近，讓視力更好
讓孩子手裡拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。
將亮度調到柔和為准。5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
孩子出生後，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水準。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態，並不是完全放鬆，這時候得出的檢查結果並不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。
眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時，就將它的一隻眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間，這只眼睛就真成了高度近視。因為雛雞眼球的球壁很軟，眼睛要適應通過眼鏡進入眼睛的光線，眼球就得隨之改變，越變越長，真成近視了。
成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
7、近視眼鏡度數太高
你希望孩子配眼睛後視力能達到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長和孩子都這麼要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎麼行?不過，有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排，配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。
這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，並且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。
交替望遠望近，讓視力更好
讓孩子手裡拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。
