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孩子赤腳活動 健身又健腦

2011-09-25 49

美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。 研究者在一種特製的墊子上佈滿了鵝卵石， 100名志願者每天在墊子上走1小時， 每週走三次。 經過16周的測試， 專家們發現， 幾乎一半以上的志願者在平衡能力方面有了明顯改觀， 同時這些人群的血壓也出現了顯著下降。

此外， 經常使雙腳裸☆禁☆露在新鮮空氣和陽光中， 還有利於足部汗液的分泌和蒸發， 增進末梢血液迴圈， 提高抵抗力和耐寒能力， 預防感冒或腹瀉等症。

赤腳活動對孩子尤其有好處， 孩子經常赤腳行走， 不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，

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還能提高踝關節的柔韌性， 有利於預防扁平足。 而赤腳時對足底穴位的按摩， 還能促進血液迴圈和新陳代謝， 調節包括大腦在內的器官的功能， 從而加快腦部發育， 增強孩子的思維靈敏度和記憶力。

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