孩子腳扭傷，
出現紅腫，
不能馬上按摩、熱敷或貼敷傷筋膏，
否則會腫脹得更加厲害。
因為軟組織損傷後，
局部肌肉、韌帶及肌腰等軟組織會有不同程度的撕裂和毛細血管破裂出血，
所以損傷後不久，
局部會出現腫脹、疼痛和功能障礙，
不久會出現淤血斑等。
如果在扭傷初期，
按摩、熱敷或貼敷活血止痛的傷筋膏，
會讓局部受傷的毛細血管擴張、血液迴圈加快，
加重局部的出血和腫脹，
使疼痛加劇。
正確的做法是，
應在急性腳扭傷的初期立即進行冷敷，
如沖涼水、敷冰袋等，
而且越早越好，
在較短時間內使受傷的地方溫度降低，
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在家中冷敷， 先把毛巾或紗布浸在冷水中， 然後敷在受傷的地方， 2-3分鐘更換1次， 持續20-30分鐘。 另外， 還可以用冰水或冰塊冷敷， 方法是把冰水或冰塊裝入水袋或塑膠袋內進行外敷， 每次10-15分鐘。 一般在24小時內局部出血會逐漸停止， 2-3天后再考慮用按摩等方法來促進受傷組織的新陳代謝， 加速創傷的癒合。
