你的孩子是否有脾氣暴躁， 好動難靜， 經常哭鬧和注意力難以集中的情況？如果很不幸， 這些情況都被小編說中的話， 那麼您的孩子可能有肝火旺的情況了。
一、蔬菜水果
蔬菜水果有豐富的纖維和水分， 有助於排除體內毒素。 日常飲食要以清淡易消化的食物為主， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果， 對於改善肝火旺有很好的幫助。
清肝火的水果有：
荸薺：又稱為馬蹄。 馬蹄的性質寒涼， 果汁豐富， 常常用於製作清熱解毒的竹蔗茅根水。 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
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柚子：柚子含有豐富的維生素c， 微酸。 除能清熱外， 還可以提高人體抵抗力。 柚子的特點是能清潤肺系， 對於肺熱咳嗽吐黃痰， 咽幹而痛等有肝火者極適宜。
清肝火的蔬菜有：
百合：百合性平， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
茭白：茭白適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。
苦瓜：苦瓜味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：蓮藕養胃清熱， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
萵筍：萵筍質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。
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白菜：白菜有清熱除煩， 利二便的作用。
茄子：可以清熱解毒， 食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
芹菜：能去肝火解肺胃鬱熱， 肝火旺者常食有益。
二、“滅火”飲品
下面為大家推薦三款最佳的“滅火”飲品。
菊花枸杞茶：準備菊花10克， 枸杞5克， 糖少許， 一同放入鍋加水煎煮十分鐘左右成茶。 適合肝火旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。 菊花可以清熱， 枸杞清肝明目， 對下肝火有良好的作用。
玫瑰花茶：玫瑰花茶具有寧神清熱的作用， 可以準備一罐曬乾的玫瑰花， 習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡， 經常飲用。 可以緩解緊張、暴躁等情緒， 具有舒緩功效。
鮑魚湯：用鮑魚熬湯適用于由於肝火旺盛，
