餓的滋味不好受， 這點大人和小孩都一樣， 這時候只要手邊有什麼可以吃的， 一般都會毫不猶豫的吃進肚子。 而作為家長， 當聽見孩子因太餓了而鬼哭狼嚎， 難免會於心不忍， 匆忙讓孩子吃下空腹不該吃的食物， 卻不知小孩的腸胃嬌嫩脆弱， 反而傷害了孩子。
今天就來叨叨， 在孩子空腹時， 哪些食物不能吃？寶爸寶媽們趕緊來看看！
水果類
大部分水果都不建議空腹吃：
例如山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸， 如果孩子空腹食用， 會造成孩子的胃酸含量猛增， 破壞孩子的胃粘膜， 導致孩子胃脹、反酸、嘔吐。
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再例如柿子、黑棗、石榴、葡萄等這些水果， 含鞣酸高， 空腹時吃， 鞣酸會與胃酸發生反應， 容易凝固成塊， 增加患結石的風險。
飲品類
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝哦
冷飲
孩子空腹時， 若食用冷凍食物會刺激孩子胃腸， 尤其現在冬天， 若給空腹的孩子喝水， 建議喝溫水， 以及不要在孩子空腹的情況之下給孩子吃任何冷飲。
茶
喝茶是一種好習慣， 不少家長也鼓勵孩子從小喝茶。 但空腹飲茶會降低孩子的消化功能， 還容易引起“茶醉”， 讓孩子心慌、乏力、站不穩。
甜食類
糖、巧克力、果汁飲料這些都是含糖量高的食物。
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英國生理學家哈丁博士的研究表明， 空腹時吃糖類食品妨礙身體對蛋白質的吸收利用。
