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孩子睡覺前千萬別吃這些食物

對於成長時期的小寶寶, 媽媽一定要為寶寶睡前食物把好關, 在這裡, 小編就來提醒媽媽們, 以下這幾種食物, 是寶寶睡覺前不能吃的食物。

1、速食麵

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑, 對兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品

高熱量食品充當夜宵, 發胖的可能性升至95%以上。

3、產氣食品紅薯、栗子類

雖然營養不錯, 但卻是“產氣大王”, 吃了以後不活動馬上入睡, 那股氣在孩子腹中左沖右突, 會讓他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠並不錯, 但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄, 對孩子也是如此, 所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

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5、巧克力類點心或糖果

這類食品中的可哥成分很容易導致興奮, 對安然入睡無益。

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