孩子獨睡到底好不好？聽聽兒科醫生怎麼說

很多父母都會因為孩子的一個問題而憂愁不堪：孩子到底該不該和大人同睡？獨睡又該從多大開始？對此， 網上的說法， 眾說紛紜。 一方覺得孩子跟大人同睡， 會沒有新鮮空氣呼吸， 會壓到而受傷；另一方卻認為孩子與大人同睡， 會使親子關係更親密！

孩子獨睡利弊有哪些？
孩子對父母的依戀是原始本能， 讓孩子獨睡， 勢必會有失落感， 造成情緒波動。 另外， 做噩夢、怕黑、怕孤獨、怕小動物， 甚至害怕想像中的人和事物等都是孩子特別拒絕獨睡的原因。
但是和大人同睡更有諸多不益之處， 比如：孩子睡在父母中間， 雖然方便照顧， 但孩子容易被大人或者衣被壓住；大人呼出的二氧化碳也會彌漫在孩子周圍， 使孩子得不到新鮮空氣， 使孩子出現做噩夢、啼哭、睡眠不安的現象；父母翻身等動作會驚醒到孩子， 影響孩子睡眠品質；大人攜帶的病菌也容易傳染給孩子等等。
從另一方面來講， 獨睡的好處有很多。 1、有益於孩子的健康；2、有利於培養孩子內心的獨立意識；3、有助於獨立意識和自理能力的培養， 促進心理成熟；4、可以正確認識自我， 避免戀父戀母情結， 形成良好的性別意識， 懂得自律自愛。

如何培養孩子獨睡習慣？
1、家長們可以通過講小故事、兒歌等方法告知孩子獨自睡覺的好處；
2、和孩子一起佈置一個孩子喜歡的環境， 並暗示孩子房間就是屬於他自己的， 可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾， 從心理上滿足了孩子獨立的需要；
3、為孩子制定一個固定的睡眠作息時間表， 在睡覺前保持安靜， 避免劇烈和刺激性的活動；孩子怕黑， 可以用一些螢光夜燈；
4、把握分寸， 循序漸進， 千萬不要急於求成。 有的孩子與父母分房睡會出現反復， 半夜跑回父母的大床上， 不願意回自己的房間， 此時家長不應大聲呵斥， 應鼓勵並陪伴他重新入睡；
5、當孩子生病或遇到挫折時， 他們需要爸爸媽媽的關心和安慰， 這時可與孩子暫時同睡， 滿足孩子的生理心理需要。
對於2歲以內的孩子， 從安全角度考慮， 不讓孩子與大人同床睡覺， 父母與孩子可睡在同一間屋內但不能在同一張床上。

2歲以上的兒童儘量養成孩子健康的睡眠習慣和獨自睡眠行為。 所以孩子養成獨睡的習慣， 很大程度上取決於父母。
家有寶寶網同時提醒：父母也需要從孩子的角度去看待問題， 根據孩子的心理承受能力， 用適當的方法耐心培養， 循序漸進， 靈活過渡， 逐步幫助孩子適應並接受獨睡。

注：本文內容參考自兒科醫生蔣志陽微信公眾號。