專家的建議為3歲後分床睡， 5歲左右分房睡。
3歲後孩子可以分床睡， 既可以鍛煉他們的獨立性， 也可以方便照顧他們， 同時他們會感到父母就在身邊， 也就不會存在安全感缺失的問題。
溫馨提示：
想要孩子分房睡可不是一件簡單事， 很多孩子都會奮起抗議。
1、建議父母實施獎勵方法來合理引導， 比如第一個晚上孩子成功獨立睡覺， 第二天家長就要馬上對孩子進行表揚。
2、如果孩子連續一周分床睡， 父母還可以帶孩子去公園玩一玩， 以此來鼓勵他勇敢的行為。
3、一般來說， 只要獨立睡一個星期左右，
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2 孩子和家長同床睡壞處
和大人同床 寶寶易吸廢氣：
母嬰同床睡眠也存在不少弊端。 例如夜間同呼吸、共吸氧， 成人的肺活量要比寶寶大得多， 大量的氧氣被大人奪去;相反， 大人呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了。
寶寶可能整夜處於供氧不足、二氧化碳彌留的小環境裡， 使腦組織的新陳代謝受到影響， 對發育極為不利。
夜間睡覺容易壓到孩子：
無論是成人還是寶寶， 夜裡都會翻身數次， 同床睡勢必互相影響， 孩子甚至有被大人壓到的危險。 因此， 分床睡眠不是該不該的問題， 而是遲早的事。
12 3 孩子和家長分床睡的好處
培養獨立生活的能力：
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分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”， 並學會做一些力所能及的事， 如做入睡前的準備， 自己蓋被子， 早上自己起床等等。
並且， 習慣了自己照顧自己以後， 孩子對其他的行為規範也更易接受。 這些對於培養孩子獨立生活的能力， 進而形成獨立的人格很有幫助。
克服心理障礙：
分床睡眠有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等)， 讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質， 並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。
養成良好睡眠習慣：
分床睡眠， 無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大， 睡眠品質和睡眠時間也更有保障。
4 讓孩子與家長分床睡的貼心小提示
1、如果媽媽有打算讓寶寶嘗試裸睡，
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2、臥具一定要選擇全棉製品， 另外睡袋的選擇上一定要注意安全性， 拉鍊的設計是否合理， 紐扣是否容易被孩子吞到口裡……這些都是需要注意的地方。
3、小月齡的寶寶體溫調控能力差， 要等一歲左右再來嘗試。
4、其實每個寶寶的氣質都不同， 不同類型的寶寶都有自己的睡眠習慣， 即使同一個寶寶在不同的階段也有會不同的睡眠表現， 媽媽要根據自己吧的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式， 不要強迫寶寶用他不喜歡的方式來睡覺，
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