寶寶缺鈣的危害
寶寶缺鈣會出現牙齒鬆動， 肌肉麻木、刺痛和痙攣， 易患小兒佝僂病， 如雞胸、O型腿、X型腿等。
鈣的食物之源食物中大都含有不同量的鈣， 其中， 寶寶對鮮奶及乳製品中所含的鈣吸收率是最高的。 其他含鈣豐富的食物也非常多， 如芝麻醬、蠶豆、蝦皮、海參、小麥、燕麥片、豆製品、魚子醬、幹無花果、綠葉蔬菜等， 都含有較多的鈣。 寶寶最好每天都喝一定量的鮮奶， 這是有效的補鈣方法之一。
怎樣給寶寶補鈣
? 飲食補鈣
對於人工餵養的寶寶，
每天飲用配方奶的量只要控制在700~800毫升，
鈣的攝入量就可以滿足寶寶的需求了。
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5個月以上的寶寶則可以通過食用含鈣豐富的輔食來進行補充。
? 多曬太陽
對於預防缺鈣來說， 日光照射最為有效， 也最安全。 通過日光照射皮膚， 可以使寶寶體內合成維生素D， 維生素D則可以促進身體對食物中鈣的吸收。
餵養小提示
? 如何判斷寶寶是否缺鈣
寶寶體內缺鈣， 骨骼的生長發育就會受到影響。 媽媽們可以從以下幾個方面觀察， 來判斷寶寶是否缺鈣。
? 精神煩惱：寶寶不聽話、愛哭鬧、煩躁磨人、不如以往活潑等。
? 睡眠不安：寶寶不易入睡， 易驚醒、早醒、醒後哭鬧難止。
? 免疫功能差：寶寶容易發生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。
如果寶寶出現以上症狀， 媽媽最好帶寶寶去檢查， 以便及時治療。巧手媽媽做
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“獼猴桃炒蝦球”
適齡寶寶：25個月以上
材料：蝦仁300克， 雞蛋1個， 獼猴桃100克， 胡蘿蔔20克， 鹽、澱粉各適量。
做法：
? 蝦仁洗淨；雞蛋打散， 加入少許鹽、澱粉拌勻；獼猴桃剝皮、切成丁；胡蘿蔔去皮， 切成丁。
? 鍋置火上， 加油燒熱， 放入蝦仁炒熟， 然後加入胡蘿蔔丁， 獼猴桃丁翻炒均勻， 澆入拌好的蛋液炒熟， 加鹽調味即可。
“蝦皮小白菜粥”
適齡寶寶：8個月以上
材料：蝦皮5克， 小白菜50克， 大米40 克， 雞蛋1個。
做法：
? 蝦皮用溫水洗淨、泡軟， 切碎末。
? 雞蛋打散炒熟弄碎；小白菜洗淨， 略氽燙， 撈出後切碎末。
? 大米熬成粥， 放入蝦皮末、碎白菜末、雞蛋碎， 略煮2分鐘即可。
“草莓羊奶粥”
適齡寶寶：12個月以上
材料：草莓150克， 羊奶1杯， 乳酪適量。
做法：
草莓洗淨、瀝幹、去蒂後切碎。
將切好的草莓放入榨汁機內，
