孩子可能遇到的失去情境面對法

情境1：心愛的玩具丟失

丟掉一件玩具？這在大人看來是多麼微小的一件事情， 但對孩子來說呢？在德國創下票房紀錄的電影《我們這一班》就曾提醒我們：「大人總是忘了， 童年為壞掉的玩偶而哭泣， 和日後為生離死別而哭泣是一樣的。

周秀姝心理師表示， 有些孩子在成長過程中會有一些過度性客體， 例如：一隻熊、一條棉被， 走到哪兒都要帶著， 視為一種安全感的來源， 如果哪天突然一不小心弄丟了， 對孩子來說簡直是災難一場， 因為自打出生以來最令他安心的一件事物突然消失了， 爸爸媽媽如何陪伴孩子度過這場災難就顯得格外重要了。

別輕忽物品對孩子的重要性

陳玟琪心理師指出， 此時孩子可能會對爸爸媽媽生氣或是對自己生氣， 父母必須能夠同理孩子的情緒， 不要輕忽那個玩具的重要性， 先讓孩子的情緒得以發洩， 再陪孩子討論解決的辦法， 例如：詢問孩子在哪弄丟的、製作尋物啟示， 以行動試著找回玩具。

推遲替代物的給予

如果真的找不著， 也可以跟孩子討論是否能夠以其他替代物來替代， 以後又該如何預防東西再次弄丟。 需特別注意的是， 替代物的給予時間應儘量推遲， 是處理失去過程裡的最後步驟， 如果在一開始就提供， 孩子也就無法學習如何處理失落的情緒了喔！

情境2：寵物死亡

小朋友往往是家中與寵物感情最深厚的人， 面對心愛寵物的辭世， 孩子可能會出現以下幾種情緒：

1.感到困惑

寵物瀕死前所出現的一些反常舉動， 例如：全身抽蓄、嘴巴不斷開合…等， 都是孩子從沒見過的反應， 若無大人在旁陪伴、說明與安慰， 孩子很容易受到驚嚇或因無法理解而緊張不已。

2.傷心自責

由於年幼的孩子往往傾向高估自己對周遭事件的影響力（也就是所謂的以自我為中心）， 容易陷入小狗死了， 是不是因為我照顧不好？的自責情緒， 同時也會因為依賴感被剝奪而感到傷心難過。

3.憤怒

如果家長刻意隱瞞寵物死亡的事實， 孩子甚至會有憤怒的情緒產生。

“寶貝…死亡不是你造成的！

在面對寵物死亡的過程中， 爸爸媽媽是否能夠在旁陪伴與解釋是非常重要的，

孩子會因為不瞭解狀況而感到焦慮害怕， 這時如果有個成人在旁跟他解釋發生了什麼事， 如：狗狗是生病了， 就像寶貝上次感冒的時候一樣， 跟細菌打仗， 可是狗狗被打敗了， 所以離開我們去更安全的地方， 才不會被細菌欺負， 不是你照顧不好， 也不是牠不喜歡你喔！， 或是：每個人、每件東西、每只動物都有一定的壽命， 壽命到了就會死掉， 這是很自然的事情， 所以我們才要更珍惜在一起的時間喔！， 同時抱一抱孩子， 使他獲得安全感， 如此一來可大大降低孩子自責沮喪的情緒。

舉行哀悼的儀式

陳玟琪心理師認為， 爸爸媽媽除了聽孩子說、跟孩子解釋之外， 也可以協助孩子為寵物辦一場小小的喪禮，

一起寫信或畫畫送給寵物、把寵物的照片搜集起來， 一方面可以幫助孩子留住過去與狗狗相處的快樂回憶， 另一方面也使孩子的悲傷情緒得以抒發， 同時也讓他瞭解， 那些在一起的快樂回憶是不會隨著狗狗死亡而消失的。

將回憶打包封箱不是比較好嗎？

爸比媽咪或許會覺得奇怪， 這些悲傷的回憶不是打包封箱、就此封印起來比較好嗎？陳玟琪心理師解釋， 其實這種消極的做法並沒有真去處理悲傷的情緒， 而是用一種比較壓抑的方法來阻斷情緒， 認為時間久了， 情感好像也就會淡了， 不會再去想了， 可是如此一來那些負面情緒是沒有被孩子面對的， 更沒有學習到處理的方法， 以後再遇到類似的情況，

反應可能會加倍地強烈。

情境3：親友去世

在《金魚去度假》一書中， 一位母親不知道該如何告訴4歲的兒子他養的金魚死掉了， 所以她把金魚沖下馬桶， 然後跟孩子說：金魚度假去了。 然而， 面對自己摯愛的丈夫即將死亡， 這位母親卻不曉得該如何告訴年幼的兒子， 他快要失去爸爸了…。

當親朋好友過世時， 孩子可能會不停詢問：他去哪裡了？， 也有可能因為大人的情緒潰堤或隱瞞真相而有驚嚇、手足無措、跟著哭泣或冷漠…等多種反應， 究竟， 面對親友離世時， 怎麼做對孩子來說才最好？

誠實面對是上策

李開敏心理師指出， 兒童的喪慟調適是經常被忽略的議題， 照顧喪親兒的前提是秉持開放的心態， 不要將兒童排除在死亡事件之外， 研究顯示，調適較佳的孩子，是被允許參與死亡過程、被充分告知和支持的那一群，如：被告知病情、和親人道別、接受饋贈紀念品…等等。

周秀姝心理師也建議，最好是跟孩子解釋比較真實的情況，像是：以後你想找爸爸跟你玩球，爸爸就沒辦法陪你了；如果你想跟爸爸聊天，可能只能你跟爸爸講話，但是爸爸還是很愛你的，不要編造爸爸出國之類的理由，否則孩子會一直期待著爸爸回來，爾後產生更大的失落感。

坦然為死亡做準備

李開敏心理師認為，在面臨瀕死的歷程中，家人往往因為過度保護對方，而隱藏自己的情緒，因而錯失在生命最後階段中可能擁有的親密感和真實的溝通。

其實，父母不應把死亡變成家裡的一個神秘事件或不能談的事情，這麼做只會加深孩子的焦慮和恐懼；也不應禁止流露難過的情緒或哭泣，相對地，悲傷應該被支持與瞭解。當孩子有疑問，也要把握時間好好地回答，甚至可以問問孩子：爸爸離開前，有沒有什麼想跟他一起完成的事，也是一種減少遺憾的方式。

不過，周秀姝心理師提醒，家長在坦白告知的同時切勿給孩子帶來莫大的壓力，例如：你已經沒有爸爸了，我們兩個只能相依為命，以後還要靠你來照顧我，如此一來等於把年幼的孩子推到一個必須變得很堅強、成熟的位置，反而造成孩子的負擔。

提供安全感與希望

和面對寵物過世時一樣，家人也可以陪伴孩子為逝去者舉行追悼的儀式，但需特別留意的是，如果是至親過世，留下的一方除了幫助孩子處理情緒之外，也需要提供孩子足夠的安全感，因為假設爸爸過世，孩子往往會擔心媽媽是不是也會跟著離開，甚至擔心自己會不會死掉，那是一種很不安全的感覺。

因此，陳玟琪心理師認為，在處理情緒的過程中也要讓孩子知道，媽媽會繼續陪伴他、照顧他，不會跟爸爸一起離開，給孩子一些保證，待孩子的情緒比較穩定之後，也要建立未來感，使他相信：以後媽媽和寶貝還是可以快樂地一起生活，爸爸也會在天上祝福我們，未來還是充滿希望的。

研究顯示，調適較佳的孩子，是被允許參與死亡過程、被充分告知和支持的那一群，如：被告知病情、和親人道別、接受饋贈紀念品…等等。

周秀姝心理師也建議，最好是跟孩子解釋比較真實的情況，像是：以後你想找爸爸跟你玩球，爸爸就沒辦法陪你了；如果你想跟爸爸聊天，可能只能你跟爸爸講話，但是爸爸還是很愛你的，不要編造爸爸出國之類的理由，否則孩子會一直期待著爸爸回來，爾後產生更大的失落感。

坦然為死亡做準備

李開敏心理師認為，在面臨瀕死的歷程中，家人往往因為過度保護對方，而隱藏自己的情緒，因而錯失在生命最後階段中可能擁有的親密感和真實的溝通。

其實，父母不應把死亡變成家裡的一個神秘事件或不能談的事情，這麼做只會加深孩子的焦慮和恐懼；也不應禁止流露難過的情緒或哭泣，相對地，悲傷應該被支持與瞭解。當孩子有疑問，也要把握時間好好地回答，甚至可以問問孩子：爸爸離開前，有沒有什麼想跟他一起完成的事，也是一種減少遺憾的方式。

不過，周秀姝心理師提醒，家長在坦白告知的同時切勿給孩子帶來莫大的壓力，例如：你已經沒有爸爸了，我們兩個只能相依為命，以後還要靠你來照顧我，如此一來等於把年幼的孩子推到一個必須變得很堅強、成熟的位置，反而造成孩子的負擔。

提供安全感與希望

和面對寵物過世時一樣，家人也可以陪伴孩子為逝去者舉行追悼的儀式，但需特別留意的是，如果是至親過世，留下的一方除了幫助孩子處理情緒之外，也需要提供孩子足夠的安全感，因為假設爸爸過世，孩子往往會擔心媽媽是不是也會跟著離開，甚至擔心自己會不會死掉，那是一種很不安全的感覺。

因此，陳玟琪心理師認為，在處理情緒的過程中也要讓孩子知道，媽媽會繼續陪伴他、照顧他，不會跟爸爸一起離開，給孩子一些保證，待孩子的情緒比較穩定之後，也要建立未來感，使他相信：以後媽媽和寶貝還是可以快樂地一起生活，爸爸也會在天上祝福我們，未來還是充滿希望的。