孩子冬天怎麼預防感冒?

冬季寒冷多風， 抵抗力差的孩子很容易患上感冒， 孩子冬天怎麼預防感冒?下面為大家分享孩子冬天預防感冒的妙招!

冬季寒冷多風， 抵抗力差的孩子很容易患上感冒， 孩子冬天怎麼預防感冒?下面為大家分享孩子冬天預防感冒的妙招!

1、 少穿衣、少蓋被

理由：長期多穿衣的寶寶肺胃蘊熱， 易呼吸道感染。

常言道：“若要小孩安， 常帶三分寒。 “這樣話其實並無道理的。 寶寶穿衣服要適宜， 不能穿得過多， 當然也不能穿得過少而使寶寶受凍。

現在有些爸爸媽媽都喜歡按主觀願望來給寶寶安排衣著， 他們唯恐寶寶受涼，

對寶寶保暖有餘。 但這樣的父母往往忽視了一個問題， 就像小東家一樣。 小東喜歡活動， 小東媽擔心外面冷會著涼， 讓小東多穿衣服， 然而小東一活動就是一身大汗， 出汗時所散發的體溫為不出汗時的好多倍， 反而讓小東著涼感冒了。

溫馨小提示：人的機體對天氣冷暖變化有一定適應能力。 寶寶適應能力比較差。 需要逐步鍛煉以適應自然環境。 從小就衣著過多， 使寶寶只適應暖和環境， 耐寒力必然較差， 對外界天氣冷暖變化， 缺乏應變能力， 因此偶然吹到冷風， 就容易感冒。 一般來說， 穿衣少的比穿衣多的寶寶對冷空氣的適應能力強些， 抵抗力也強些。

2、寧可少吃不要多吃

Tips：冬季消化功能降低

為人媽媽的，

都是無比疼愛寶寶的， 喜歡看寶寶多吃飯， 恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。 不少媽媽都走入了這個誤區。 隨著寶寶的長大， 輔食吃得漸漸多起來。 媽媽生怕自己的寶寶少吃了哪樣美食， 擔心缺乏哪種營養。 每天努力地為他安排著各種各樣的食譜， 各種各樣的營養搭配。 這種方式肯定是沒有錯誤的， 但關鍵是量一定要掌握好。 有些媽媽就覺得冬天就更加應該多吃東西來禦寒， 吃得熱量高了， 什麼寒風都不怕了。

例如寶寶每頓飯都嚴格控制， 稠的食物不可超過半小碗， 很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加， 但葷菜類少吃， 堅決不超過1大匙， 哪天感覺寶寶消化不太好時就不吃。 葷菜類多吃魚， 少吃肉。 必要的情況下，

可以減掉一頓輔食， 但牛奶和水果不減。 這樣即易消化， 還保證了營養。

寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。 如果攝入食物過多， 必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會食積成滯熱， 留阻體內， 防礙正常迴圈， 降低抵抗力， 引發疾病。

建議：飲食中無機鹽與人體防寒能力關係密切。 如果體內缺乏無機鹽， 那麼在寒冷時就會怕冷。 因此， 要注意讓寶寶多進食含無機鹽較多的根莖類蔬菜， 如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。 12