孕育雙胞胎媽媽的注意事項

雙胞胎妊娠相比于單胎妊娠， 孕婦更需要注意孕期保健。 這是因為， 婦女的子宮適宜于單胎妊娠， 雙胎妊娠比單胎妊娠有較大的風險， 妊娠過程中易發生貧血、先兆子癇、羊水過多、胎兒生長遲緩等各種併發症， 所以， 孕婦在妊娠期要注意以下事項：

首先， 要注意增加孕期營養。 雙胞胎同時在母親的子宮內發育， 這就需要孕婦攝入更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素， 才能保證兩個胎兒的生長發育需要。 由於是雙胎妊娠， 孕婦的血容量增加也要比單胎時更多， 孕婦僅從飲食中攝取鐵元素，

往往不能滿足雙胎的需要， 很容易發生缺鐵性貧血， 所以， 孕婦除了要多吃含鐵質豐富的食物外， 還應在醫生的指導下服用補鐵劑， 以預防妊娠貧血發生。

其次， 由於是雙胎妊娠， 孕婦的子宮增大要比單胎迅速和明顯， 特別是在懷孕24周以後， 子宮增大尤為迅速，

很容易導致孕婦在懷孕晚期產生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫症狀。 因此， 孕婦在懷孕晚期要格外注意避免勞累。 在懷孕30周後須多臥床休息， 這對減輕壓迫症狀、增加子宮血流量、增加胎兒體重和預防早產都有好處。 如有條件， 孕婦應及早住院待產， 以保證孕婦休息和減少早產的發生。

最後， 孕婦應重視定期進行產前檢查， 這樣可及早發現孕婦發生貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多、早產等異常情況， 以便請醫生及時治療， 避免不良後果。 一般來說， 孕婦一旦發生貧血， 要立即補充鐵劑和葉酸。 如發生妊娠高血壓綜合征， 要立即請醫生處置。 因為， 雙胎妊娠中的先兆子癇的發生率是單胎妊娠的3～5倍，

且比單胎髮生更早， 風險更大。 另外， 雙胎妊娠的羊水過多發生率約為12%。 羊水過多有可能導致胎兒畸形， 故應在懷孕中期做B超篩查畸形， 以防患於未然。 雙胎妊娠流產率的發生為單胎妊娠的2～3倍， 以單卵雙胎更多見。 其臨床表現為陰☆禁☆道出血、腰酸、下墜， 一旦出現此類情況應臥床休息並求助於醫生。 雙胎孕婦在妊娠的各時期都要高度重視孕期保健， 發現問題應及時處理。 ！

四、妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良， 不利於頭髮的生長。

產後脫髮患者的增加引起眾多產婦的憂慮， 怕自已生產後一頭秀髮會變成禿頂， 其實產婦們大可不必擔心， 只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。

產後脫髮的調養方法：

一、保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。 不要過度害怕、焦慮、抑鬱， 甚至精 神崩潰， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。

二、注意飲食

應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。

三、注意護理頭髮

1、選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗， 不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

2、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，

可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發的生長。

產後脫髮大多屬生理現象， 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話， 可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物， 再配合一些中藥治療， 我相信肯定會令眾多患者滿意的。