孕期補營養分那幾個階段呢

孕期補營養分那幾個階段呢這是一些年輕的準媽媽們常關注的話題， 那么生育健康網整理了孕期補營養分幾個階段的資料， 來告訴您孕期分幾個階段補營養?下面所要介紹的內容系孕期補營養的階段， 希望對您有幫助， 請閱讀參考。

孕期補營養分那幾個階段呢

一般準媽媽在備孕或已孕時， 對營養比較重視， 那么您是否了解孕期營養可分幾個階段嗎?所以想請您花點時間來看看該文章的內容， 讓您能夠更深的了解孕期營養的補充時間， 而所要介紹的相關內容如下所示：

孕期營養一般來講大體分四個階段：

首先是懷孕前準備期

所謂孕前準備期， 就是在準備要孩子的時候應該首先對自己的身體狀況， 包括心理、健康等等各方面做很好的調整， 就是我們常說的要對母親和父親兩個人都做很好的調整， 使工作壓力降低， 使你生理上的指標處在最好的狀態， 就是我們常說的內環境、外環境都要做好充分的準備。

其次是孕早期

孕早期：一般來講， 在我們知道自己懷孕以后， 一直到懷孕三個月之前我們都叫孕早期， 孕早期的時候主要說細胞要不斷的分裂， 因為我們知道一個卵子和一個精子結合以后成為受精卵， 要通過不斷的分化， 逐漸的形成一個小的胎兒的雛形。

在這個過程當中胎兒要經過很多很多的變化，

比如說要通過輸卵管的運動到子宮里面來著床， 所謂的著床就像一粒種子種在土地里要生根才能發芽， 小孩也是這樣， 受精卵要游離到你的子宮里在母親的子宮里選擇一個適宜的地方著床， 形成一個小的巢， 通過母體吸收營養， 供他自己生長。 所以孕早期也是母親體內發生內分泌等等各方面變化比較大的時期。

大家可能都有這樣的經驗， 可能有人覺得經常有一些比如孕吐之類的反應， 或者有些人覺得有異味的感覺或者情緒上的波動， 每個人的反應因個體的差異而有所不同， 所以早期的時候是我們對孕婦機體內環境進行有利和適宜調整的非常關鍵的時期。 因為胎兒早期的時候主要是細胞的分裂，

比如分三個胚層， 這個實際上對胎兒的腦細胞或者其他方面是基礎的階段， 所以要讓孕婦積極調整好她的內環境， 盡量渡過痛苦的時期， 為什么相對痛苦呢?因為我們剛剛講了一系列的妊娠反應， 所以這時候我們要選擇一些比如說有利于母親進食、減少嘔吐、清淡易消化的食物來補充母體的營養， 這樣有利于胎兒的發育。

再次是孕中期

孕中期：第二個階段就是孕中期， 就是從懷孕3到7個月的階段， 這個時候就是胎兒的細胞分化以后開始逐漸形成各個主要的內臟和器官， 比如小孩的心臟、腎臟、肺臟、肢體等等， 這個時候是一個分化的過程， 所以這段時期營養需要量會大大的增加， 會比孕早期和孕前期營養有所增加。

比如蛋白質需要增加、維生素需要增加， 所以孕中期的時候要合理的適當的給母親增加一定的營養， 對胎兒的分化、生長會有一定的好處。

最后是孕晚期

孕晚期：第三個時期就是孕晚期。 這段時期是胎兒在母親體內的最后一段時期， 是胎兒分化完了以后趨于成熟的階段， 比如肺臟要成熟、心臟要成熟， 長成熟以后才能夠在他出生以后， 能自己獨立的在這個世界上生存， 所以后期是一個胎兒逐漸成熟的時期。

看了以上內容的相關介紹， 不知您對孕期補營養分那幾個階段呢了解了嗎?想了解更多資訊， 請到懷孕注意事項欄目中閱讀相關的文章。