孕期胃腸脹氣怎麼辦？會影響腹中胎兒嗎

懷孕後胃腸發生脹氣很常見,有些孕媽媽擔心影響到腹中胎兒。 　

婦產專家說,事實上,胎兒待在媽媽子宮裡,四周有能夠抵擋外界衝擊的羊水保護,既舒適又安全,他根本不會受你腸內痛苦的干擾。 如果胃腸脹氣(通常在下午或晚上的時候症狀加重)使你進食不規律或不合標準的話,你的孩子就會不高興。 為避免此類情況發生,將你的不適減至最小,可以採取以下措施:　

1.保持大便正常。 便秘是產生胃腸氣脹的常見原因。 　

2.不要暴飲暴食。 暴飲暴食不僅會增加氣脹的感覺,還會增加在妊娠期間原本就無法最有效工作的消化系統的負擔,使其負擔過重。

3.不要狼吞虎嚥。 當你一口吞下食物或急匆匆地吃飯時,容易吞下與食物量相當的空氣。 這些空氣會在內臟中形成氣團,給你帶來痛苦。 　

4.避免吃易產生腸氣的食物。 至於這些食物是哪些,你自己的胃會告訴你。 這因人而異,常見的有洋蔥、捲心菜、乾燥食品、醬汁、太甜的甜食、豆子。