孕期缺乏營養會給胎兒帶來什么影響？

總是聽說懷孕之后要注意孕期飲食， 需要大量補充營養， 那么如果對于一些家庭條件本來不是太好的孕媽媽怎么辦？如果孕婦營養不夠會對胎兒造成哪些負面影響呢？專家指出說：孕婦營養缺乏， 會導致流產或死胎。 孕婦如果不注意營養， 容易引起營養缺乏， 對孕婦及胎兒將產生不良影響。 如果孕婦膳食中蛋白量供應不足， 胎兒則生長發育遲緩， 孕婦體弱， 產后恢復慢， 乳汁少等;飲食中維生素a、b、c、d、e攝入量不足活缺乏， 均可導致流產或死胎;而鋅的缺乏將影響胎兒神經系統的發育。 總之， 良好的營養是保障孕婦及胎兒健康的必要條件。

那么孕婦的飲食安排應注意什么呢?

為了保障孕婦和胎兒的健康， 專家提出以下4個注意事項：

1.營養要均勻， 適量增加副食品的種類和數量。

2.每天吃2-3個雞蛋， 以滿足機體在孕期的需要。

3.多吃豆類及蔬菜， 提供植物蛋白及維生素和鐵、鈣等。

4.適量吃些小米， 有助于補充維生素b等的需要。

媽媽們知道嗎？冬季警惕， 火鍋竟是胎兒殺手。 到了寒冷的冬天， 無論男女老少都喜歡吃火鍋， 可是對于懷孕了的媽媽們需要特別注意喲， 經常吃火鍋的話會對你的寶寶不健康， 專家叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數， 偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。 這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，

孕婦感染弓形蟲病毒， 可通過胎盤傳染給胎兒， 影響胎兒腦的發育， 嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。

另外一個就是動物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。 肝臟除含鐵外， 還富含維生素a， 過量攝入會引起出生缺陷。 目前的建議是不要吃所有的肝臟和肝臟制品， 尤其是早孕期重要器官形成的階段。 均衡飲食包括奶制品、蔬菜尤其是胡蘿卜和水果， 可以提供足夠的維生素a。