婦女在孕前不吃那個營養很重要， 其原因有二：一是婦女營養不良， 可導致不孕;二是孕婦在孕前營養不良， 可導致孕初胎兒缺乏營養， 影響胎兒發育， 婦女營養不良， 可導致不孕。 這是因為， 母體是否健康以及營養是否充足， 會使卵子的活力受到影響。
如果准媽媽膳食中供給的營養素不足， 胎兒就要吸收母體中儲存的鈣、鐵、蛋白質等營養素， 致使准媽媽發生營養缺乏病。 如常見的缺鐵性貧血、軟骨病等。 另有一些危害如下:
代謝調節異常 營養缺乏， 會打破體內各種物質保持的平衡， 異常的代謝反應便成為許多臨床表現的內在原因。
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抗感染能力下降 當營養素缺乏時， 抗感染能力就會下降， 人容易患病。 許多營養素都和人體免疫功能有關， 如維生素A能預防反復性呼吸道感染。
組織的再生和恢復延緩 營養缺乏時代謝率下降， 蛋白質合成率減低， 從而導致組織的再生和恢復延緩。
例如， 嚴重營養不良的婦女， 會導致閉經而不孕;青春期女性營養不良可導致月經稀少而閉經， 影響到以後的生殖能力;一些婦女由於挑食、偏食嚴重， 也會導致營養缺乏， 進而造成不孕。
孕婦在孕前營養不足而導致孕初胎兒缺乏營養， 影響胎兒早期發育，
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因此， 為了能生個健康聰明的孩子， 婦女在想要孩子的時候， 就必須做準備， 開始適當增加營養。
