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孕期緩解疲勞食譜 麥芽蜜棗瘦肉湯

麥芽蜜棗瘦肉湯

原料:麥芽100克, 瘦豬肉100克, 蜜棗20克, 鹽適量。

製作方法:

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨, 切成片。

3、將蜜棗, 炒麥芽放入沙鍋中, 用小火煮45分鐘。

4、再將豬肉放入, 轉大火將豬肉煮熟。

5、出鍋前放鹽調味, 即可。

小提示:麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂, 在一定程度上能幫助准媽媽解除疲勞。

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