孕期是個特殊時期， 不能隨便吃， 不能隨便運動， 更不能隨便用化妝品， 那麼孕期對於很多愛美的女性來說簡直是個“煎熬”。 那麼我們今天就來說說皮膚的護理問題。 這個時期的皮膚咋護理？出現皮膚問題該怎麼辦呢？
一、孕期黑線
黑線是一條深色垂直線， 寬度能達到1釐米， 出現在你的腹部正中以下， 經常會貫穿肚臍。 黑線往往在孕中期左右出現， 是由於隨著寶寶的發育， 腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶， 造成腹部的皮膚色素沉著引起的。 這條黑線會在產後幾星期內消失， 不過， 你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。
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二、孕期蜘蛛紋和孕期妊娠紋
有時也稱為蜘蛛痣， 是一些細小的破裂毛細血管(小血管)群， 大多數經常出現在臉頰上， 常見於孕期， 特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。 蜘蛛紋是因血液迴圈量增加， 毛細血管受到額外的壓力所引起的， 另外， 毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。
為了減少蜘蛛痣出現的機會， 要避免讓你的面部過熱或過冷， 因為這兩種情況都易導致產生這種問題。 等產後你的荷爾蒙水準一旦穩定了， 蜘蛛痣就會消褪。
細細的妊娠紋通常顯現在腹部、乳☆禁☆房部位和大腿處，
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為了減少妊娠紋的發生， 可以把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等， 那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。 妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。
吃這些食物能幫助適當緩解妊娠紋：
1.番茄
番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋的功效。
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愛心提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。
2、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性， 可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。 很多准媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜， 其實， 西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。 而豐富的維生素C不但能增強准媽媽免疫力， 保證胎寶寶不受病菌感染， 還能增強皮膚彈性。
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愛心提示：准媽媽每週宜吃3次西蘭花， 但西蘭花中含有豐富的葉酸， 葉酸性質不穩定， 為保證葉酸不被破壞， 西蘭花以少油快炒為佳。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為"水果金礦"， 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 可以有效對抗准媽媽妊娠紋。
愛心提示：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易引起腹瀉。
4、三文魚
經常吃三文魚， 可以起到減少皺紋的作用， 從而有效緩解准媽媽妊娠紋。 三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。
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愛心提示：在製作三文魚時最好戒糖， 控制精製澱粉， 補充維生素和礦物質， 以避免膠原蛋白被糖化而使准媽媽的皮膚產生皺紋。
5、豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺， 還能增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老具有特殊意義。
愛心提示：豬蹄中脂肪含量較高， 准媽媽不宜多食。 在選擇上， 最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤， 無異味的新鮮豬蹄， 而且儘量選擇前蹄。
6、海帶
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
愛心提示：海帶性寒，對於准媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
7、黃豆
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現。
愛心提示：如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙准媽媽對蛋白質的吸收，還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用。
三、黑頭和粉刺
懷孕有時的確會引發粉刺。荷爾蒙水準增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現。
孕媽咪定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用皮膚護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍幹的方法讓皮膚保持清新和潔淨，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。生完寶寶幾個星期後，你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態了。
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
愛心提示：海帶性寒，對於准媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
7、黃豆
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現。
愛心提示：如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙准媽媽對蛋白質的吸收，還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用。
三、黑頭和粉刺
懷孕有時的確會引發粉刺。荷爾蒙水準增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現。
孕媽咪定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用皮膚護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍幹的方法讓皮膚保持清新和潔淨，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。生完寶寶幾個星期後，你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態了。
