孕期皮膚保養和恢復

由于孕期體內激素水平的變化， 懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑。 但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙， 面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。 同時， 由于孕期腹部和乳☆禁☆房的膨大， 體重的迅速增加， 腹部及乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂， 以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。

- 孕婦此時應多吃富含維生素c的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素b6的牛奶及其制品。
- 保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。
- 不宜濃妝艷抹， 不宜頻繁更換化妝品的品牌， 更不應選用那些劣質的化妝品。
- 炎熱的夏季里， 為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
- 為減少腹部妊娠紋出現的可能， 懷孕前應注意適當的鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后， 注意適當控制體重增長的速度。

這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現， 但適當的使用護膚品進行皮膚保養， 會使其有所減輕或有利于產后的恢復。