大部分孕媽在孕期都有過疼痛的經歷。 孕期疼痛可能發生在從頭至腳的不同部位， 大多數疼痛源于懷孕後生理上的改變。 也有少數疼痛是來自病理因素的， 比如患有妊娠期高血壓疾病的孕媽， 極易引起水腫、頭痛， 隨之而來的就是坐骨神經痛、關節痛等。
孕期出現過哪些疼痛？
頭痛
胃燒痛
乳☆禁☆房脹痛
腰背疼痛
腹痛
坐骨神經痛
骨關節疼痛
……
腰背疼痛
從孕早期一直到孕晚期
原因解析恥骨聯合的輕度分離
體內激素的改變， 特別是孕激素的影響， 使得骨盆關節韌帶鬆弛， 鬆弛後引起恥骨聯合輕度分離，
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受到子宮的壓迫
隨著孕期的變化， 子宮加大， 因為子宮是向前增大的， 逼迫著孕媽挺起身子， 頭和肩向後， 腹部往前凸， 腰也往前挺， 時間久了就會引起腰背酸痛了。
慢性的腎盂腎炎
孕期輸尿管受到神經體異變化的影響， 而使輸尿管變粗， 積張力減小， 蠕動減弱， 尿流動的速度減慢， 會引起感染。 在妊娠中期的時候， 會引起腎盂和輸尿管的擴張， 容易壓迫右側輸尿管， 壓迫右側神經（因為子宮是朝右旋的， 所以孕媽咪朝左側臥也是這個道理）， 引起慢性的腎盂腎炎， 而引起腰背部的疼痛。
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解決對策
定期檢查， 堅持鍛煉重視孕期檢查， 定期瞭解恥骨分離具體情況， 適當進行體育鍛煉， 伸展腿部， 增強肌肉與韌帶張力和耐受力。
最好不要按摩， 以休息為主長時間保持某一姿勢， 或腰背部受涼， 都會能加重疼痛。 孕媽可以採取比較舒適的位置， 使背部肌肉放鬆。 如半躺， 將雙腿架高一點， 使血液回流舒暢， 以減輕下肢的水腫。
疼痛厲害， 馬上就醫如果右側腰部痛得比較厲害的話， 還是去醫院看看為好， 檢查是否有慢性的腎盂腎炎、泌尿系統的感染。
睡硬板床， 席夢思床過軟睡覺時最好採取左側臥， 雙腿屈曲， 也可在兩腿之間夾上一個小靠枕， 以減少腰部的負擔。 如果想平躺， 可在腰下墊個不太厚的腰墊，
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頭痛
一般出現在孕早期、中期
原因解析主要是由於懷孕後體內變化不定的激素引起的， 同時也是因為以前從來沒有經歷過， 所以很容易引起精神緊張和焦慮， 這也會導致植物神經功能紊亂， 從而出現頭痛。
解決對策
保持輕鬆的心態不管是在孕前， 還是孕早期的時候， 都要有一個平和的心態， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張， 學習一些放鬆的小技巧。
少進補， 多吃清淡的食物在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。
乳☆禁☆房脹痛
一般出現在孕早期
原因解析懷孕後雌激素的增加，
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解決對策
選擇專用內衣減輕壓迫其實， 乳☆禁☆房脹痛是孕期正常的現象， 不必過於緊張， 也不需要做特別的處理。 懷孕後最好選用孕媽專用內衣， 在家中還可以取下， 減輕乳☆禁☆房外部的壓迫。 到了孕晚期， 尤其是哺乳期的時候， 這種症狀就會減少很多了。
胃燒痛
一般出現在孕早期、中期
原因解析括約肌鬆弛， 胃酸返流
懷孕後， 由於激素的改變， 使得括約肌鬆弛， 吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位於食管與胃的連接處，
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子宮壓迫腸胃， 致使胃酸返流
妊娠晚期， 逐月增大的子宮也會壓迫到胃， 再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛， 從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
解決對策
合理的飲食， 少食多餐每日少食多餐， 少吃酸辣食物， 就餐前後不要喝太多的湯水， 飯後半小時內不要躺倒， 多吃新鮮的水果蔬菜。
抗酸劑， 半坐臥位如果你晚上經常胃痛， 可以請醫生為你開一些抗酸劑， 在睡前服用。 疼痛難忍時， 採取半坐臥位也可以減輕疼痛。 一般懷孕3個月以後， 這種症狀會慢慢消失的。
嚴重時及時就醫如果本身有胃病的孕媽，或者無法鑒別是胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外，如果嘔吐得很厲害，甚至出現了一些酸中毒的症狀，最好及時去醫院就診。
腹痛
從孕早期一直到孕晚期
原因解析腹痛是因為子宮的不規則收縮引起的
從孕早期開始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺，其實這是子宮的一種不規則收縮食物現象。相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些，到孕晚期可能時間會越來越長。
解決對策
如果沒有出現陰☆禁☆道出血或破水的話，就不必太過擔心，好好休息就好。如果寶寶胎動正常，孕媽不要過於緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時候，孕媽可以先放下手頭的工作，坐下來休息休息就好了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰☆禁☆道出血、破水，就有可能是流產、子宮外孕或者早產的徵兆，必須迅速就醫。
坐骨神經痛
一般出現在孕晚期
原因解析胎寶寶的成長給了背部壓力
到了孕晚期，胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。
妊娠期的水腫是重要的原因
由於子宮壓迫下腔靜脈後，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。
解決對策
注意休息，避免過度勞累因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕媽咪應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。
嚴重的話，可進行局部的鎮痛治療
如果很嚴重的話，就要到醫院進行局封，局部的鎮痛治療。
骨關節疼痛
手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛，大多數出現在妊娠的中晚期，也可以是早期。
原因解析這主要是由於妊娠期的水腫，壓迫神經引起的
缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果攝入不足，容易引起骨關節疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時候。
如果早晨起來手部骨關節疼痛，手指有僵直感但過一會就好轉或消失，可能是免疫系統疾病的早期症狀，最好及時諮詢專科醫生。
解決對策
適當地補充維生素及鈣從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣，產前指導的時候，醫生一般都會告訴你：懷孕後對各種營養成分需求量的增加，所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。
多注意休息，並適當的活動跟水腫有關的骨關節疼痛，首先要控制飲食中的鹽分，注意休息。冬季之時，建議用溫水洗手，經常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，也可減輕疼痛。
嚴重時及時就醫如果本身有胃病的孕媽，或者無法鑒別是胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外，如果嘔吐得很厲害，甚至出現了一些酸中毒的症狀，最好及時去醫院就診。
腹痛
從孕早期一直到孕晚期
原因解析腹痛是因為子宮的不規則收縮引起的
從孕早期開始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺，其實這是子宮的一種不規則收縮食物現象。相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些，到孕晚期可能時間會越來越長。
解決對策
如果沒有出現陰☆禁☆道出血或破水的話，就不必太過擔心，好好休息就好。如果寶寶胎動正常，孕媽不要過於緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時候，孕媽可以先放下手頭的工作，坐下來休息休息就好了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰☆禁☆道出血、破水，就有可能是流產、子宮外孕或者早產的徵兆，必須迅速就醫。
坐骨神經痛
一般出現在孕晚期
原因解析胎寶寶的成長給了背部壓力
到了孕晚期，胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。
妊娠期的水腫是重要的原因
由於子宮壓迫下腔靜脈後，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。
解決對策
注意休息，避免過度勞累因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕媽咪應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。
嚴重的話，可進行局部的鎮痛治療
如果很嚴重的話，就要到醫院進行局封，局部的鎮痛治療。
骨關節疼痛
手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛，大多數出現在妊娠的中晚期，也可以是早期。
原因解析這主要是由於妊娠期的水腫，壓迫神經引起的
缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果攝入不足，容易引起骨關節疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時候。
如果早晨起來手部骨關節疼痛，手指有僵直感但過一會就好轉或消失，可能是免疫系統疾病的早期症狀，最好及時諮詢專科醫生。
解決對策
適當地補充維生素及鈣從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣，產前指導的時候，醫生一般都會告訴你：懷孕後對各種營養成分需求量的增加，所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。
多注意休息，並適當的活動跟水腫有關的骨關節疼痛，首先要控制飲食中的鹽分，注意休息。冬季之時，建議用溫水洗手，經常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，也可減輕疼痛。
