孕期的內衣褲是要經過精心挑選的

對準媽媽來說， 懷孕的驚喜過後， 接踵而來的是從未遇到過的體形上微妙而快速的變化， 其中最顯著的， 就是由於體內荷爾蒙急劇變化， 胸部和腹部迅速增大。 不過， 告訴你哦， 如能精心選擇你的內衣， 你的“孕味”將因此而美麗。

胸部

由懷孕開始， 體內荷爾蒙分泌產生變化， 乳腺數目及發達程度逐漸增加， 使胸部日益脹大。 懷孕初期， 由於乳☆禁☆房急速脹大， 孕婦會感覺到乳☆禁☆房酸痛和乳暈特別敏感。 懷孕五個月以後， 文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上；懷孕七個月以後， 約增加兩個尺碼， 同時， 乳☆禁☆頭的距離不斷增大。

臨近生產前， 胸部增大程度反而減慢。 當生產後2-3日， 乳汁開始分泌， 乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求， 使乳☆禁☆房更加脹大。 產後約一個月， 乳☆禁☆房會漸漸回復至懷孕七個月時的大小， 由於乳腺間的脂肪逐漸減少， 使胸部容易出現下垂的現象。

對策1：選擇舒適的孕婦專用文胸

懷孕時， 乳☆禁☆房是從下半部往外擴張的， 增大情形與一般文胸比例不同， 因此， 應該選擇專為孕婦設計的文胸， 這類文胸多採用全棉材料， 膚觸柔軟， 罩杯、肩帶等都經過特殊的設計， 不會壓迫乳腺、乳☆禁☆頭， 造成發炎現象。

孕婦專用文胸

對策2：隨時更換不同尺寸的文胸

從懷孕到生產， 乳☆禁☆房約增加原先罩杯的兩倍， 准媽媽應根據自身乳☆禁☆房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，

不能為了省事而一個尺碼用到底。 尺碼太小， 過緊的的文胸會影響乳腺的增生和發育， 還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管， 造成產後無奶或少奶。 相反， 如果一開始就選一個超過自己乳☆禁☆房實際尺碼的寬鬆文胸， 也是不明智的。 這是因為懷孕期間乳☆禁☆房的重量增加， 下圍加大， 如果不給予恰當的支持與包裹， 日益增大的乳☆禁☆房就會下垂， 乳☆禁☆房內的纖維組織被破壞後也很難再恢復。 尺寸合適的文胸在穿戴時， 乳☆禁☆房既沒有壓迫感， 也不會感到大而無當。

腹部

由於胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚， 增加了腹腔的體積， 所以孕婦的腹部會隨著預產期的臨近而快速脹大。

增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔， 容易使孕婦產生腰背痛和腳踝浮腫。 到產後不久， 子宮會回復至懷孕七個月的大小， 但位於下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。

對策3：儘早選擇孕婦專用內褲

孕婦專用內褲

懷孕初期， 雖然准媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化， 但自己可以明顯感到腰圍變粗了。 這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。 大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計， 方便准媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小， 十分方便。 而褲長往往是加長的， 高腰的設計可將整個腹部包裹， 具有保護肚臍和保暖的作用。

對策9：特殊孕婦可用托腹帶

一般孕婦都不需要用腹帶，

特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。 如：

1、有過生育史， 腹壁非常鬆馳， 成為懸垂腹的孕婦。

2、多胞胎、胎兒過大， 站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦。

3、連接骨盆的各條韌帶發生鬆馳性疼痛的孕婦， 托腹帶可以對背部起到支撐作用。

4、胎位為臀位， 經醫生做外倒轉術轉為頭位後， 為防止其又回到原來的臀位， 可以用托腹帶來限制。

但不管是何種原因， 為了不影響胎兒發育， 托腹帶不可包得過緊， 晚上睡覺時應解開。 托腹帶的伸縮彈性應該比較強， 可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部， 從而阻止子宮下垂， 保護胎位， 並能減輕腰部的壓力。

應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。