現代人的生活離不開各種電器， 而它們卻會對人產生不同程度的輻射。 有關專家指出， 孕媽咪是受電磁波輻射影響最大的人群之一， 不僅自身健康受到影響， 對胎兒也有相當程度的損害作用。 那麼， 孕期生活中應該怎樣避開電磁波輻射?
1、懷孕最初3個月儘量避免使用電腦
* 整天處於有電腦、印表機、影印機等多種電子設備辦公環境中的孕媽咪， 最好在懷孕最初3個月不在電腦前工作。
2、注意與電器保持一定的距離
* 如果不可能離開電腦， 使用電腦時身體注意與其保持100釐米的距離， 每次不要在電腦前工作時間過長，
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* 看電視要距螢光屏3-4米遠， 特別注意保持與電視機及電腦後方及兩側的距離， 最多收看1-2小時。
* 使用微波爐或電磁灶時， 身體儘量與之保持遠一些的距離;使用吹風機離頭皮儘量遠一些， 保持15釐米的安全距離， 且勿超過半小時。
3、降低家用電器對孕媽咪的輻射
* 家用電器在不使用時注意拔掉電源插頭， 以免大量電磁波釋放出來;有電器的房間要經常通風換氣， 尤其是影印機與電腦相連接時。
* 在電腦螢光屏上加上一個安全防護網或防護屏， 進一步吸收可能洩漏的X線。
* 避免多個電器集中擺放於一室或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡。
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* 即使是微量輻射的電器， 如電子小鬧鐘、MP3等， 夜晚睡覺也不要放在床頭， 因睡覺時間長也會造成很大影響。
4、 養成自我防範的習慣
* 在微波爐上加上專用罩， 給電腦加上防輻射屏， 選用家用電器時儘量選擇電耗低的小型家電。
* 使用輻射較大的電器時， 如電腦、影印機等， 除了要減少接觸時間外， 最好穿上孕媽咪專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝。
5、注意吃一些抗輻射食品
* 平時注意吃胡蘿蔔、番茄、捲心菜、豆芽菜、橘子、海帶、蜂蜜、枸杞、瘦肉、動物肝臟等食物， 以增加人體抵抗電磁輻射的能力。
