孕期牙齒保健

孕前要先查口腔

許多女性在計畫懷孕前， 都會有意識地到醫院的內科、婦產科做相關的身體檢查和化驗， 保證自己的身體在受孕前達到最佳狀態。 但是你知道嗎， 還有一道必不可少的檢查項目是不應該漏掉的—口腔保健。 有調查證明， 母親患有蛀牙， 生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加， 原因之一就是母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者,孕婦口腔中的變形鏈球菌就可以通過母嬰垂直傳播。 所以， 懷孕以前治癒蛀牙無論對自己， 還是對小寶寶都是有好處的。

如果有中度、重度的牙周炎，

孕婦生出早產兒和低體重兒的機會也會大大增加。 所以， 懷孕前應該進行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統治療。

有懷孕的打算了， 就應當到口腔科(最好是專門為准孕婦檢查的口腔科)做口腔衛生狀況檢查， 接受口腔大夫的健康指導， 做到未雨綢繆。

護牙愛齒開始行動

攝取充分的營養和做適量的運動是 保持牙健康最完美的前提。 蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取， 這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生， 而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、 維生素等等， 特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)， 不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒， 也可維護自己的健康。 另外准媽媽在平時可做上下叩齒動作。 這樣不僅能增強牙齒的堅固性，

同時可增加口腔唾液分泌量， 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。 准媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙， 因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑， 還有30%滯留於 牙間隙， 可以通過使用牙線來去除。 推薦給准媽媽刷牙的方法， 使用“豎刷法”和“水準顫動法”。 在刷牙的時間上， 通常提倡“三三三刷牙法”， 即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙， 每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷， 每次刷牙不能少於三分鐘

選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。 准媽媽若是由於吃酸性零食過多而引起牙齒過敏， 建議可以嚼含川椒粒， 或使用脫敏牙膏，

如果出現的是齒齲出血或是水腫， 最好使用能消炎止血的藥物牙膏。 如果有齲齒， 要選用含氟或含鍶的牙膏;適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生， 因此推薦准媽媽長期使用含氟牙膏。 准媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高， 刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。 這樣不僅清潔效率高， 而且不損傷牙齦， 牙刷最好每個月更換一次。

減少零食及少吃甜食和 黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。 准媽媽在孕期如果食糖過多， 就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶,使其牙胚發育障礙， 鈣化不全， 將來易患各 種牙病。 在這裡， 給准媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。 餐後記得要及時漱口，

可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。 准媽媽如果患上口腔炎或 者口角炎， 應該充分攝取維生素B2。 如果是牙齦出血， 應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養又能防止牙齦再次出血。