那么， 一些營養過量， 會帶來什么樣的不良后果呢?
維生素過量
孕婦若每天服用超過一萬單位(i.u.)的維生素a， 則有1/4機會造成胎兒畸形， 如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形， 另外有1/4機會造成智障。 若維生素d補充過多(每日超過15毫克)， 容易造成孕婦的軟組織的鈣化。
補鋅過量
如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克， 容易造成早產。
鐵的補充要謹慎
建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。 一般來說， 孕婦每天補充30毫克鐵即可(除非有嚴重貧血)， 服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂， 因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。
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水果過量
許多準媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果， 甚至還把水果當蔬菜來吃。 她們都相信：吃水果多多益善。
其實， 水果并不能代替蔬菜。 水果中的纖維素成分并不高， 但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。 有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)， 攝入過多， 可能引發妊娠糖尿病。
上了年紀的人殊不知多吃水果可能導致準媽媽患上妊娠糖尿病。
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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