孕期毀掉寶寶健康的壞習慣

准媽媽麗麗懷孕前很喜歡吃辣， 同事們給她起了個綽號：辣妹子。 懷孕後， 她依然改不了這個飲食習慣， 每頓飯都一定要有辣椒醬“作伴”。 不久前， 她去醫院孕檢， 醫生提醒她：孕期不能毫無節制地吃辣。 因為辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響。 她這才改掉了瘋狂吃辣的壞習慣。

專家想說， 其實孕媽咪在孕前養成的很多飲食或者行為習慣都會危害寶寶的健康。 下面， 一起聽聽專家的詳細解答吧。

一、飲食篇

1、常喝冷飲或吃冰品

專家提醒：喝下冰冷的飲品， 會覺得肚子怪怪的時候， 其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，

而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液迴圈就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品， 至於冷飲， 只要放在室溫， 溫度超過攝氏10℃以上即可。

2、過量吃辣

專家提醒：吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響， 所以孕媽咪們在食用辣椒時， 一定要注意不可以吃到讓口腔發麻， 適量的食用即可。 在吃辣椒時， 只要掌握口腔是否感到麻木的原則， 孕婦們就能安心吃辣了。

3、常吃木瓜、蘆薈

專家提醒：中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，

尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除， 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對於生產是不利的。 至於蘆薈， 目前有對動物進行過實驗， 研究發現蘆薈對於動物， 會造成流產的結果， 所以懷孕的媽媽們， 還是少吃為妙。

4、喝酒或抽煙

專家提醒：若在懷孕後的前三個月抽煙， 可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。 懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話， 寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。

懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段， 許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響， 對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害， 有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

5、喝中將湯

專家提醒：湯藥性溫補， 主要是讓女性通經， 緩解不適症狀。 依照中醫說法， 懷孕時期火氣較大， 此時喝中將湯恐有上火之疑慮。 部分女性在懷孕前有服用中將湯調經的習慣， 有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用， 依照臺灣津村順天堂公司的說法， 懷孕期間服用中將湯， 對胎兒並無不良影響， 但懷孕後會有體質改變的現象， 故確認懷孕後， 建議停喝中將湯。

6、咳嗽吃川貝枇杷膏

專家提醒：川貝枇杷膏配方不一， 其中有些含有“紅花”是屬於中藥的避孕藥材， 選購時必須特別留意。 其實懷孕期間有任何不適， 都應該與醫師討論後再處理， 所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，

只要確定藥物配方， 在與醫師討論過後， 自然可以安心服用。 此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏， 看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。

7、常吃黃連、人參、藥酒

專家提醒：味苦、性寒。 有清熱燥濕、瀉火解毒的功能， 但是過服或服用太久， 容易敗胃。 但是， 中醫認為有是證而用是藥， 例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)， 屬於胃熱引起的， 臨床上也會使用黃連來治療。

若是一味認為懷孕體虛， 就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品， 就猶如火上澆油， 勢必使內熱突然上升， 血熱妄行， 嚴重的話可導致先兆性流產， 或使產程延長導致難產。 藥酒類含有酒精成份， 對於胎兒影響甚大， 准媽媽們不可不忌。

8、常吃薏苡仁

專家提醒：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，

其味甘淡， 性微寒， 有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。 然而薏苡仁之根， 古書上曾拿來做為墮胎之用。 此外， 實驗研究也發現薏苡仁油， 會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。 清朝《本草求真》一書中也提到「有孕婦女， 不宜妄用， 以性專下泄也。 」

9、吃中成藥

專家提醒：具有毒副作用的單味中草藥， 常以配方形式出現在中成藥之中， 服用時尤須慎重。 應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等， 甚至使用傷藥的貼布都要謹慎， 不宜用太久。 臨床上， 只要醫生辨證正確， 用藥得當， 即使藥物雖毒雖忌， 亦可使病去胎安。 所以孕婦一旦生病， 仍舊可以使用較具爭議性的藥， 但病情好轉即考慮停止，不再使用了。

10、喝咖啡或茶專家提醒：和茶這類的飲料都含有咖啡因，准媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而後行吧。

二、 行為篇

1、燙頭髮

專家提醒：剪頭髮在學理上不會影響生理狀態，也不會發生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時，誰的胎兒應該「變」畸形?至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦儘量避免燙頭髮，尤其在第一孕期(懷孕到第13周)較保險。

2、熬夜

專家提醒：生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。

3、擦痘痘藥膏

專家提醒：的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局(FDA)的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。

但病情好轉即考慮停止，不再使用了。

10、喝咖啡或茶專家提醒：和茶這類的飲料都含有咖啡因，准媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而後行吧。

二、 行為篇

1、燙頭髮

專家提醒：剪頭髮在學理上不會影響生理狀態，也不會發生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時，誰的胎兒應該「變」畸形?至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦儘量避免燙頭髮，尤其在第一孕期(懷孕到第13周)較保險。

2、熬夜

專家提醒：生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。

3、擦痘痘藥膏

專家提醒：的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局(FDA)的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。