Q：我懷孕2個多月了， 最近刷牙時牙齦總愛出血， 怎麼回事？用看醫生嗎？
醫生：很多准媽媽在孕期出現牙齦出血問題， 這是因為孕期胎盤分泌的大量激素對結締組織和黏膜的影響， 常發生牙齦的增生， 甚至發生牙齦瘤， 如果平時就有牙周炎， 孕後使孕婦牙齦出血現象更容易發生或加重。
吃維生素C補充劑或是多吃些含維生素C的食物， 如獼猴桃、草莓等， 有助於緩解牙齦出血。 維生素C能強化結締組織和毛細血管壁， 因而應該能減少這一類牙齦出血。 同時注意口腔保健， 三餐後漱口， 早晚刷牙；雖然孕期牙齦出血是常見問題，
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Q：我懷孕38周了， 這次檢查結果上顯示， 胎盤成熟度II級， 這是什麼意思？
醫生：這個結果對於你的孕周來說， 很正常。 胎盤成熟度是根據超聲影像學分為4個級別：0、1、2、3。 孕晚期(28孕周以後)開始， B超報告單上會出現胎盤分級， 這個時候的胎盤級別多數是0～I級， 到36周左右胎盤級別可以是I～II級， 到40周左右胎盤級別可以是II～III級， 一般來說III級胎盤提示胎兒成熟了， 但是在分娩時， 並不是所有的胎盤均達到III級胎盤， 如果較早的出現胎盤的III級， 臨床將嚴密動態監測羊水量的變化， 關注胎動情況， 一旦出現羊水少， 或胎動減少減弱， 則提示胎盤老化，
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Q：我是一個素食主義者， 已經有好多年了， 雖然寶寶要緊， 但對於肉類我實在難以下嚥， 還是偏愛素食， 請問怎麼既可以繼續吃素， 又對寶寶健康沒有損害呢？
醫生：素食准媽媽營養總是缺少動物蛋白， 特別容易缺乏鐵質與維生素B12， 因這兩種營養的來源多是動物性的， 在飲食上要注意。
維生素B12來自動物性食品， 一般素食准媽媽補充牛奶和蛋就沒問題， 全素准媽媽一定要補充有添加B12的營養補充劑；而動物性的鐵質來得比植物性的鐵較快被人體吸收， 但素食准媽媽只要同一餐多吃一些維他命C高的水果， 例如奇異果、柳丁、芭樂、木瓜、小蕃茄等，
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為了保證胎兒的營養， 建議這位准媽媽， 即使要吃素， 最好是吃蛋、奶、豆製品， 食用些魚蝦類， 這些都是優質蛋白。 即使這樣， 仍然不如食用一些動物蛋白， 可以換一種形式， 例如餃子、包子、餛飩等。 要知道， 寶寶出生後的純母乳餵養， 也需要你豐富、全面的營養， 才能保證乳汁蛋白質的品質， 而且將來寶寶的飲食習慣， 也會受你素食的影響， 在一定程度上會影響他的一生的生長發育。 為了寶寶的健康， 應該調整自己的飲食習慣， 適當增加些動物蛋白， 魚蝦禽瘦肉等。
要不要穿防輻射服？Q：我剛發現自己懷孕了， 可我工作天天對著電腦， 要不要穿防輻射服？
醫生：電腦輻射對準媽媽的影響並沒有得到科學證據的支持。
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電腦的使用已經十分普遍了， 研究人員花費大量時間和精力， 來研究電腦輻射對孕婦的影響， 孕期在電腦前工作是否會導致出生缺陷或流產。 結果發現， 沒有任何證據顯示， 孕期使用電腦會發生這兩種問題。
穿與不穿防輻射服對胎兒有何影響， 影響有多大， 也沒有充分的調研資料。 但是， 連續長時間使用電腦， 對準媽媽來說是不利的， 因此， 建議一周在電腦前連續工作不宜超過20小時。 減少在電腦前持續的時間， 工作一小時離開電腦， 適當活動， 透透空氣， 遠視， 才是明智之舉。 並注意你的身體不要置於別人主機的背後。
孕期可以練瑜伽嗎？Q：孕期可以做瑜伽嗎？有朋友說做瑜伽能順產， 是這樣嗎？
醫生：孕期是可以做瑜伽的，
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在整個妊娠過程中， 准媽媽可以練習不同的瑜伽姿勢， 練習時如有不適感。 可以改用更適合自己的練習姿勢。 准媽媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力， 增強身體的平衡感， 提高整個肌肉組織、骨盆的柔韌度和靈活度。 同時加速血液迴圈， 還能夠很好地控制呼吸， 有助於順產。
除了瑜伽， 若想順產還需其他因素， 如產力、骨盆大小等， 准媽媽此時要做的， 就是對順產有信心， 並且在整個孕期保持平和心態。
孕期怎樣控制體重？Q：我懷孕8個月， 體重長了有32斤了， 醫生說要控制體重， 怎樣控制體重好呢？
醫生：通常孕期體重增長不超過30斤（針對消瘦的人）， 如果孕前已經肥胖，體重則只能增加14-16斤。但你已經超過了，而孕期還有2個月才能結束，此時確實需要控制一下體重。你應該分析一下，孕後活動量與孕前比較，是減少了還是增加了；再比較飲食，比孕前吃多了還是吃少了，哪些吃多了，經分析後，再調整你的飲食和運動了。在烹調方式和飲食習慣上建議你，減少高熱量食物的攝入。
1、儘量用水煮、蒸、燉、涼拌、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。這些烹調方式儘量不要再加油，可加醬油。
2、青菜可多吃，但是最好以燙的為主，或將湯汁滴幹以減少油脂的攝取，在外就餐時，如果青菜油太大，可邊上備一杯溫水，涮去表面油脂再吃。
3、吃飯勿淋肉燥、肉湯。
4、少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調方式。
5、改變進餐順序：先喝湯→再吃青菜→最後才吃飯和肉類。
6、蔬菜或水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃，或不加沙拉。
7、以水果取代餐後甜點（水果每天只能吃一個，可在兩餐間加食）。
8、以淡茶、開水或不加糖的飲料及果汁，來取代含糖飲料及果汁。
9、最後一招就是增加運動，餐後一小時，散步30分鐘左右，或適當選做孕期保健操或瑜伽。
如果孕前已經肥胖，體重則只能增加14-16斤。但你已經超過了，而孕期還有2個月才能結束，此時確實需要控制一下體重。你應該分析一下，孕後活動量與孕前比較，是減少了還是增加了；再比較飲食，比孕前吃多了還是吃少了，哪些吃多了，經分析後，再調整你的飲食和運動了。在烹調方式和飲食習慣上建議你，減少高熱量食物的攝入。1、儘量用水煮、蒸、燉、涼拌、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。這些烹調方式儘量不要再加油，可加醬油。
2、青菜可多吃，但是最好以燙的為主，或將湯汁滴幹以減少油脂的攝取，在外就餐時，如果青菜油太大，可邊上備一杯溫水，涮去表面油脂再吃。
3、吃飯勿淋肉燥、肉湯。
4、少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調方式。
5、改變進餐順序：先喝湯→再吃青菜→最後才吃飯和肉類。
6、蔬菜或水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃，或不加沙拉。
7、以水果取代餐後甜點（水果每天只能吃一個，可在兩餐間加食）。
8、以淡茶、開水或不加糖的飲料及果汁，來取代含糖飲料及果汁。
9、最後一招就是增加運動，餐後一小時，散步30分鐘左右，或適當選做孕期保健操或瑜伽。
