養生之道網導讀：
孕期工作的好處有哪些？女人在懷孕時由於各種不同的反應， 給生活造成了一定的困擾， 特別是我們的上班族有很多辭職養胎。 這是錯誤的， 小編現在就來告訴你， 孕期工作的好處有哪些？一、孕期工作的好處
一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟☆禁☆女性的一段難忘經歷， 公眾人物所做出的榜樣也在勉勵她們。 那麼孕期工作的好處到底是什麼呢？
1、脫離崗位的時間越短， “返崗恐懼症”發生的幾率越小。
林虹認為， 隨著競爭壓力的遞增， 一旦放假鬆懈下來， 人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼，
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2、辦公室女性孕期安全傳說：yes或no。
1）no：如果日常工作離不開電腦， 將很難保證胎兒安全這種說法有些言過其實。 事實上只要每日使用電腦不超過4小時， 並做足防輻射的功課，
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此外， 要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。 如果有一個電磁輻射測定儀， 我們會發現， 在顯示幕的正面， 因為有保護屏的遮擋， 測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，
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2）no：在孕中期以後， 小腿開始浮腫是腎負擔加重的表現， 此時應該減少飲水胎兒滿五個月後， 母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段， 這是正常現象， 小腿在傍晚時分出現輕微浮腫， 也是正常的。 不必減少飲水。 相反， 由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出， 足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。 鑒於小腿浮腫的另一原因， 是體重增加帶來的負荷， 可在辦公室放一張小凳或一個木箱， 藉以擱腳， 幫助腳部的體液回流，
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3）no：三個月以後的孕吐一定包藏著某種危機， 一定要當心最新發現， 孕吐也具有某種遺傳可能， 也就是說， 懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人， 甚至一路孕吐到上產床， 她本人的孕吐反應有87%的可能過於頻繁和強烈。 孕吐是磨人的， 尤其在工作環境中， 它往往造成沮喪和精疲力竭。
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4）yes：應該保證您所在的座位有充分光照， 這可以預防孕婦缺鈣特別是懷孕五個月以後， 腹中胎兒進入快速生長期， 從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多， 如果母體的供給跟不上， 准媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。 一般人都認為補鈣只要攝入高品質的游離鈣即可，殊不知，維生素d及維生素e，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素d的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”——陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室裡去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少於一小時的“日光浴”。
5）yes：孕期超過6個月後，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，於是你發現，原先上7小時班只要上三次廁 所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎症；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放鬆。
6）yes：在確診懷孕後就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶儘管野菊花茶和中藥決明子，因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。
7）yes：如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放鬆，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以後的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據“兒童孤獨症”最大的民間援助機構“星星雨”的志願者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處於事業巔峰，根本忘了回應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界裡，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。
二、孕期可幫助你預防一些疾病
懷孕期間，女性體內持續高水準的孕激素，對女性生☆禁☆殖☆禁☆器官具有很好的“保護”作用，而伴隨懷孕而來的排卵“暫停”，也是你身體各項機能進行調整的良好“緩衝”……因此，孕期有可能幫助你預防下面這些疾病。
1、減少子宮肌瘤發生幾率。
這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需要手術的機會也大大增加。
2、可以治療子宮內膜異位症。
這也是與女性生育狀態嚴密相關的另一種“性格古怪”的疾病。雖然，對於現代醫學專家而言，這種神秘的疾病的很多方面還都不明了，但有一點是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的週期性排卵中止，這種疾病的“進展”也會因此被強有力地遏制！所以，適時懷孕及至生育，甚至是“治療”這個問題最有效和副作用最少的一個方法。是一些婦科醫生經常推薦的治療這種疾病的方法。
3、減少子宮內膜癌發生幾率。
懷孕期間，由於維護胚胎生存環境“穩定”的需要，子宮內膜也暫停了它的週期性剝脫出血，子宮內膜的上皮細胞在月經週期所必經的“損傷”-“修復”-“再損傷”-“再修復”的過程會暫時停止，發生癌變的機會也同時減少了……據有關研究，子宮內膜癌在高收入而不生育的女性中比較常見，並經常伴隨諸如肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。
4、減少卵巢癌發生幾率。
最近有研究表明：懷孕讓女性體內產生一種抵抗卵巢癌的抗體，它能有效地阻止卵巢癌的發生。懷孕的次數越多、初次懷孕的時間越早，效果越顯著。有些調查還發現，母乳哺養超過三個月以上同樣會降低某些癌症的發生幾率。
懷孕與乳腺癌的發生率降低之間的關係是有據可查的。根據女性在孕期卵巢會自動停止排卵的事實，專家推斷：那些排卵比較少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比較小。而從未懷過孕或沒有哺乳過的母親更易患乳腺癌。
5、減少乳腺問題。
眾多臨床資料表明，哺乳可降低患乳腺癌的風險，而未生育是乳腺癌發生的一個重要危險因素！同樣的，不生育女性在長期“無對抗性的”高雌激素作用下，發生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高於經歷過懷孕和分娩的女性。
6、向痛經說再見。
生產後不久，月經又會恢復。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經減少了，有些女性甚至發現在生產後痛經基本上消失了。這是一個很普遍的現象，但沒有人瞭解其確切的原因。
其中一種可能性比較大的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中收縮，這也是導致痛經的原因之一。結果呢？自然是致痛點越少，疼痛越少了。
7、增加免疫力。
有關文獻研究資料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。
許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內膜異位症都與婦女的生育有關，因為不生育女性得不到孕激素及時有效的保護。
與此同時，專家還發現，未生育的婦女易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症，並且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發生率也相應高於生育過的婦女。
8、感覺變得更靈敏。
懷孕似乎能提升你的嗅覺，甚至味覺。當然，這樣靈敏的嗅覺在懷孕初期可能會加劇晨起時的噁心感，但到了後期，卻會令你倍加享受各種美味。有些專家將這種“雷達鼻子”歸咎于孕婦體內雌激素含量過高；另一部分人則認為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。
9、驚喜你的身體。
懷孕，有如一項完全需要你自己動手完成的工程，是建立自信心的一種特殊的方式。有些女性發現在孕期她們的身體狀況有了很大的改觀。醫生指出，只要懷孕狀況正常，孕婦完全有能力參與多項活動，甚至承受巨大壓力。對那些曾經以為不能生育的女性來說，懷孕是一種解脫，這使她們確信自己的身體也能完成這項神奇的使命。
10、推遲更年期。
女性一生都受到激素的影響，在激素的作用上，其性☆禁☆器官從幼稚逐漸發育到成熟，其形體也隨之具備了女性特有的曲線美。進入老年後，大家很少見到中等體態的婦女，大多數人偏胖或偏瘦，其實這也是激素改變後造成了體型變化，與女性是否生育過沒有必然的聯繫。
所以，僅僅為了怕體型改變、衰老早至而拒絕生育，對女性的身心健康是不利的……在妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，孕產婦體內卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復，由於卵巢推遲了一二十個卵子的排出，結果是生育過的婦女可能被推遲更年期的到來。
總之，上面所提到的各種影響“因素”，也只說明了生育與否，不過是對女性生命健康影響的很小的一個方面。而每個女性的身心健康都是由很多這樣微小但又相當重要的方面所構成的！如果你能更多地關注自己的健康，定期進行全面的身體檢查，全面瞭解並掌握影響自己健康的各個方面，揚長避短，就可以更好地把握自己的健康人生。
一般人都認為補鈣只要攝入高品質的游離鈣即可，殊不知，維生素d及維生素e，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素d的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”——陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室裡去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少於一小時的“日光浴”。5）yes：孕期超過6個月後，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，於是你發現，原先上7小時班只要上三次廁 所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎症；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放鬆。
6）yes：在確診懷孕後就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶儘管野菊花茶和中藥決明子，因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。
7）yes：如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放鬆，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以後的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據“兒童孤獨症”最大的民間援助機構“星星雨”的志願者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處於事業巔峰，根本忘了回應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界裡，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。
二、孕期可幫助你預防一些疾病
懷孕期間，女性體內持續高水準的孕激素，對女性生☆禁☆殖☆禁☆器官具有很好的“保護”作用，而伴隨懷孕而來的排卵“暫停”，也是你身體各項機能進行調整的良好“緩衝”……因此，孕期有可能幫助你預防下面這些疾病。
1、減少子宮肌瘤發生幾率。
這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需要手術的機會也大大增加。
2、可以治療子宮內膜異位症。
這也是與女性生育狀態嚴密相關的另一種“性格古怪”的疾病。雖然，對於現代醫學專家而言，這種神秘的疾病的很多方面還都不明了，但有一點是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的週期性排卵中止，這種疾病的“進展”也會因此被強有力地遏制！所以，適時懷孕及至生育，甚至是“治療”這個問題最有效和副作用最少的一個方法。是一些婦科醫生經常推薦的治療這種疾病的方法。
3、減少子宮內膜癌發生幾率。
懷孕期間，由於維護胚胎生存環境“穩定”的需要，子宮內膜也暫停了它的週期性剝脫出血，子宮內膜的上皮細胞在月經週期所必經的“損傷”-“修復”-“再損傷”-“再修復”的過程會暫時停止，發生癌變的機會也同時減少了……據有關研究，子宮內膜癌在高收入而不生育的女性中比較常見，並經常伴隨諸如肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。
4、減少卵巢癌發生幾率。
最近有研究表明：懷孕讓女性體內產生一種抵抗卵巢癌的抗體，它能有效地阻止卵巢癌的發生。懷孕的次數越多、初次懷孕的時間越早，效果越顯著。有些調查還發現，母乳哺養超過三個月以上同樣會降低某些癌症的發生幾率。
懷孕與乳腺癌的發生率降低之間的關係是有據可查的。根據女性在孕期卵巢會自動停止排卵的事實，專家推斷：那些排卵比較少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比較小。而從未懷過孕或沒有哺乳過的母親更易患乳腺癌。
5、減少乳腺問題。
眾多臨床資料表明，哺乳可降低患乳腺癌的風險，而未生育是乳腺癌發生的一個重要危險因素！同樣的，不生育女性在長期“無對抗性的”高雌激素作用下，發生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高於經歷過懷孕和分娩的女性。
6、向痛經說再見。
生產後不久，月經又會恢復。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經減少了，有些女性甚至發現在生產後痛經基本上消失了。這是一個很普遍的現象，但沒有人瞭解其確切的原因。
其中一種可能性比較大的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中收縮，這也是導致痛經的原因之一。結果呢？自然是致痛點越少，疼痛越少了。
7、增加免疫力。
有關文獻研究資料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。
許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內膜異位症都與婦女的生育有關，因為不生育女性得不到孕激素及時有效的保護。
與此同時，專家還發現，未生育的婦女易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症，並且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發生率也相應高於生育過的婦女。
8、感覺變得更靈敏。
懷孕似乎能提升你的嗅覺，甚至味覺。當然，這樣靈敏的嗅覺在懷孕初期可能會加劇晨起時的噁心感，但到了後期，卻會令你倍加享受各種美味。有些專家將這種“雷達鼻子”歸咎于孕婦體內雌激素含量過高；另一部分人則認為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。
9、驚喜你的身體。
懷孕，有如一項完全需要你自己動手完成的工程，是建立自信心的一種特殊的方式。有些女性發現在孕期她們的身體狀況有了很大的改觀。醫生指出，只要懷孕狀況正常，孕婦完全有能力參與多項活動，甚至承受巨大壓力。對那些曾經以為不能生育的女性來說，懷孕是一種解脫，這使她們確信自己的身體也能完成這項神奇的使命。
10、推遲更年期。
女性一生都受到激素的影響，在激素的作用上，其性☆禁☆器官從幼稚逐漸發育到成熟，其形體也隨之具備了女性特有的曲線美。進入老年後，大家很少見到中等體態的婦女，大多數人偏胖或偏瘦，其實這也是激素改變後造成了體型變化，與女性是否生育過沒有必然的聯繫。
所以，僅僅為了怕體型改變、衰老早至而拒絕生育，對女性的身心健康是不利的……在妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，孕產婦體內卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復，由於卵巢推遲了一二十個卵子的排出，結果是生育過的婦女可能被推遲更年期的到來。
總之，上面所提到的各種影響“因素”，也只說明了生育與否，不過是對女性生命健康影響的很小的一個方面。而每個女性的身心健康都是由很多這樣微小但又相當重要的方面所構成的！如果你能更多地關注自己的健康，定期進行全面的身體檢查，全面瞭解並掌握影響自己健康的各個方面，揚長避短，就可以更好地把握自己的健康人生。