孕期如何對胎兒實施冥想胎教

懷上寶寶以後， 有的孕媽咪會感覺到壓力， 甚至擔心胎教問題， 因此情緒變得更差了， 孕媽咪不妨將冥想與胎教結合， 對情緒調節有很好的作用。

在悠揚的音樂聲中， 孕媽咪可以坐在安靜的屋子裡， 用心靜靜端詳自己和肚子裡的寶寶， 想像寶寶的樣子， 並想像自己正在跟寶寶交流， 試著在心裡跟寶寶講一講自己的感想， 甚至也可以跟寶寶講講自己現在的苦惱， 這個方法能有效地幫助孕媽咪平靜心靈、減少壓力， 使身體和心靈都歸於平和。

孕媽咪隨時都可以讓進行冥想來幫助穩定心境。 冥想實際上是瑜伽的一種重要方式，

快樂的孕媽咪會更美麗。 因為， 當人們開心的時候， 肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬(Endorphin)的因數， 它能刺激肌膚細胞， 直接影響肌膚的品質。 因此， 快樂的人經常容光煥發， 肌膚顯得更有活力。