孕期吃維生素C能預防黃褐斑

懷孕後， 愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐， 為了遠離討厭的“斑紋”， 許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法， 可效果並不盡如人意。 有什麼辦法能讓愛美的孕媽咪們省去這份不必要的擔心嗎？

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係， 這裡介紹幾種食療的方法。

一、富含維生素C的食物

1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令孕媽咪面色紅潤。

孕媽咪還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，