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孕期千萬不要再用這種姿勢休息了

劉女士已經懷孕7個月了, 最近不知道怎麼了晚上睡覺的時候, 總感覺屋頂的燈在晃動, 而且還會伴有頭暈、心慌、噁心、出冷汗等症狀, 可是當扭過頭不看就就好 了。

可是當再看的時候還會出現這些症狀, 而且燈還在一直的晃。 可是劉女士的老公擔心是不是得什麼病了, 自己看的時候燈不晃, 只要她看就晃。 醫院檢查各項指 標都正常, 老公就更擔心了是不是有精神問題, 後來得知劉女士喜歡平躺著休息, 所以患上仰臥位低血壓綜合症。

對於已經懷孕超過20周的孕婦, 不管什麼時間都不要採取平躺,

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特別是高危產婦, 在低血壓時平躺3~10分鐘內睡著, 很有可能就再也醒不過來了。 而且仰臥時子宮壓迫下腔靜脈, 會出現低血壓, 孕婦會感覺頭暈、難受、呼吸不暢、出冷汗等。 出現這下症狀應該馬上採取左側臥位, 這樣血壓可逐漸恢復正常, 狀況也會慢慢消失。

孕媽媽在早期的時候可以睡眠姿勢可以隨意, 只要舒服就可以。 孕中期的時候最好採取側臥位睡姿, 這樣可以減少子宮的壓迫感, 還可以讓孕婦睡的更舒服。 到孕晚期 的時候為了胎兒和自身的安危最好選擇左側臥位, 這種姿勢可以糾正子宮的右旋, 還可以減輕子宮的壓迫, 胎兒的供血量也會上升, 對胎兒的發育非常有利。

如果孕婦左側臥睡有困難, 可以在右側的臀部墊一些抱枕之類的東西等,

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讓骨盆保持向左斜, 這樣就可以起到和左側臥睡一樣的效果。

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