孕期保胎 准媽媽需知的飲食方法

保胎， 是一種優生的保護性措施之一。 懷孕期間如何保胎也是倍受孕婦關心的一個話題， 從運動、休息到飲食， 樣樣不能大意。 保胎除了服用藥物以外， 飲食方面也是很重要的！那麼， 保胎期間， 要多吃什麼？又要禁食或少吃什麼呢？我們來看看媽網網友們的分享。

媽網網友分享經驗
媽網網友自然派： 孕初期的時候在醫院保胎， 就發了一個小冊子， 寫著先兆流產的注意事項， 其中就記得一樣食物是對保胎好的， 就是桑寄生， 桑寄生煲雞蛋（桑寄生煲雞也可以）。 少吃寒涼食物， 還有山楂。 勿吃那種散瘀的藥物， 如田七， 紅花之類的。
媽網網友rain.weiwei：鳳梨， 榴槤， 芒果這種熱毒的水果不宜吃， 糖份高的水果要少吃。 只要不過量， 很多東西吃了都沒事。
媽網網友gerrycai123：聽說陳醋也不要多吃， 因為它也有活血化瘀的功效， 對寶寶會造成危險！還有黑木耳， 銀耳， 薑醋， 當歸這些都不能吃！
媽網網友Kiss魔法：不知道該相信誰， 有人跟我說多吃黑芝麻， 日後BB的頭髮會烏黑濃密一些。 朋友， 您又說芝麻是滑胎的。 那我該不該吃啊？ 推薦七款有效的保胎食譜
都說藥補不如食補， 如果可以在飲食上多加注意， 不但療效很好， 還減少了很多藥物對身體造成的副作用， 有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用， 可謂一舉多得。
1、杞子二肚湯
食材：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量 製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。 用法：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。 功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2、艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量 製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。 用法：每日晚睡前服。 功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
3、安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條（約500克左右）苧麻根20～30克糯米50克蔥薑油鹽各適量 製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。 用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。 功效：安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
4、黃酒蛋黃羹
食材：雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許 製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。 用法：一頓或分頓食用。 功效：溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。
5、母雞黃米粥
食材：老母雞（4-5年以上者）1只， 紅殼小黃米250克。 製作方法：將雞宰殺去毛及內臟， 煮湯， 用雞湯煮粥。 用法：連續服用。 功效：適用於習慣性流產。
6、阿膠雞蛋湯
食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量 製作方法：阿膠用水1碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。 用法：每日1～2次， 食鹽調味服。 功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
7、黑豆糯米粥
食材：糯米60克， 黑豆30克 製作方法：將黑豆、糯米洗淨， 放入鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即成。 用法：每天頓服。 功效：補中益氣， 健脾養胃， 補血安神， 益肝腎之陰。
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(責任編輯：Viola)