當孕媽咪發現自己腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動， 還可以做做運動， 和腸胃一起“動起來”。
運動方式1：按摩
飯後1小時， 孕媽咪可以在床上輕輕趴下， 呈45°半臥的姿勢， 從右上腹部開始， 順時針方向移動到左上腹部， 再往左下腹部按摩， 每天約4~6次。
運動方式2：散步
只要是身體健康， 沒有早產危險的孕媽咪， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20~30分鐘。
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孕期保健有哪些誤區？孕期的注意事項有什麼？
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如何通過調整膳食結構，讓孕媽媽遠離缺鈣，讓肚子裡的寶寶健康呢？
合理的飲食，不要挑食，自然的就是好的。 [詳細答案]
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孕期保健知識
您說的情況要特別注意的，為了更保險起見，應該看看醫生，做孕酮和絨毛膜促性腺激素檢查，如果有偏低的激素專案，注意及時補充，如果檢查沒事也就不用擔心了。 [詳細答案]
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請問孕期保健有什麼注意事項？
你好，懷孕前三個月後三個月不能進行性☆禁☆生☆禁☆活，孕中期可適當進行，不能過度用力，採取不壓迫孕婦腹部的體位，避免女下男上體位，另外要注意個人衛生，孕婦在性☆禁☆生☆禁☆活後應立即排尿並洗淨外☆禁☆陰，以防引起上行性泌尿系統感... [詳細答案]
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喝孕婦奶粉比較好的，期間觀察看看，注意生活的規律性，不要有心裡負擔，多吃蔬菜水果，為了胎兒的正常發育，建議孕婦注意營養，儘量放輕鬆點，保持情緒的穩定，平時要注意衛生，避免感染細菌，避免吃冷刺激性的食... [詳細答案]
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